Jó ég mit találtam :) Egyik volt kedves osztálytársam blogján egy videót! Annyit kell tudni rólam, hogy mielőtt világsztár fitnessguru lettem, tagja voltam egy amatőr színjátszó egyesületnek. Voltunk versenyeken, volt dobogós helyezésünk is. Azt hiszem, hogy amatőr szinten nem…
Indul a bakterház
2010.02.28. 17:37 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: film
2010.02.28. Vasárnap
2010.02.28. 17:17 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat
Na hosszú idő után volt egy kis CrossFit őrület, ami már borzasztóan hiányzott csöppnyi testemnek. De előtte célirányos TSC készülés. Jövő héten meg kezdődik az igazi móka, az utolsó hajrá, amihez még valahonnan merítenem kéne egy vödör kitartást :)A1. Taktikai…
2010.02.27. TSC minicsomag
2010.02.27. 20:17 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: test crossfit kettlebell otthon snatch new pr
Ma volt második TSC felmérés. Mit is mondjak, volt sírás is, meg örömködés is. Majd írok részletes eredményeket, most csak a maxokat: Deadlift: 140kg/61kg testsúly NEW PR (137,5/59) Tactical Pull-up: 16 5 perces Snatch teszt 16kg: 142 ismétlés NEW PR (130), lerakás nélkül…
2010.02.26. Péntek
2010.02.26. 21:22 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: otthon rest day
PIHENŐNAP...alvás, fekvés, döglés, semmitsemcsinálás, aktívtalanság meg hasonló ilyenek.Szurkoljatok holnap!
2010.02.25. Csütörtök
2010.02.25. 21:52 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kettlebell swing squat snatch tgu smr fms z health
Hejhó!A mai edzés igencsak lazára sikeredett, de hazafelé a buszon kellemes fáradtságot éreztem.Az elejét Gergő tartotta.1 TGU 16kg balra egy kör a teremben, súlyt felső ponton tartva, majd le1 TGU 16kg jobbra egy kör a teremben, súlyt felső ponton tartva, majd le2-2 TGU 16kg (még…
Mik vannak...
2010.02.25. 07:40 | ImikeTraining | 2 komment
Tyűha, tegnap rekord látogatottságom volt. El sem tudom képzelni miért :) Ja és a maival együtt megvan a 10000 oldalletöltés a blogon, aminek 98%-át én csináltam, de ez nem ront az értékből! (ez 5 hónap alatt)
2010.02.24. Szerda
2010.02.24. 21:48 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: video film smr fms rest day z health
PIHENŐNAP ...ma rohangálás volt erre-arra, na meg suli. Plusz beváltottam régi igéreteimet több ismerősömnek is, és találkoztam velük. Teljesen antiszocializálódtam itt a nagy versenykészülésben, azt sem tudom, mikor láttam 3d-ben utoljára ismerős arcokat. Filmnézés=…
2010.02.23. Kedd Kettlebell
2010.02.23. 22:24 | ImikeTraining | 1 komment
Címkék: szeged kedd kettlebell swing squat smr
A mai edzést Tamás a lábikóknak szentelte. Határozottan kellemetlen volt, nem a feladatok miatt, hanem előttünk ilyen semi kontaktos verekedős arcok voltak, és ezek nem olyanok ám, mint a virágok, hogy széndioxidból oxigént gyártanak, hanem pont fordítva.Úgyhogy mikor már…
2010.02.23. Kedd Deadlift light
2010.02.23. 17:41 | ImikeTraining | 16 komment
Címkék: szeged kedd crossfit
1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x6/ 77.5kg1x5/ 90kg1x3/ 105kg2x2/ 112.5kg3 perc pihenőkkelPihenőkben 5 Tactical Pull-up össz.: 30 ismétlésMa is súlyemelő bácsiknál voltam, és arra az elhatározásra jutottam, hogyha lemegy a TSC áprlisiban (sőt már valszeg hónap elején), beállok a soraikba,…
2010.02.22. Hétfő
2010.02.22. 22:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged hétfő kettlebell swing snatch fms z health
Hejhóóó!Na egy hét kihagyás után újra Kettlebell Varga Tomi RKC bácsival. Hihetetlen jól esett, bár azért érződött az egy hét kihagyás, de ígéretemet betartva a 16os kisezüst golyszival barátkoztam.Bemelegítés10 Swing 16kg7-7 Egykezes Swing 16kg10-10 HighPull 16kg10-10 Snatch…
2010.02.21. Vasárnap beteg edzés
2010.02.21. 20:26 | ImikeTraining | 12 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat
Végülis ma már csak köhögtem, meg fújtam egy kis zöldet, de ezen kívül nem volt vészes. Mondhatni elég nagy adag C-vitamint elfogyasztottam az utóbbi 3 napban, ami megtette hatását, bár azért egy általános gyengeség még érezhető volt. Ezt inkább húzódzkodásnál…
2010.02.19. Péntek
2010.02.19. 17:26 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: otthon rest day
Folytatódik a pihenés, bár már nem örülök annyira neki, mert most kényszerből. Már hét eleje óta érzem, hogy valami okosság lappang bennem, aztán tegnapra le is betegedtem. Folyik a taknyom a fülemen is, és szétszakad az agyam.Viszont a jó hír az, hogy egyfolytában éhes vagyok,…
2010.02.17. Szerda
2010.02.17. 17:12 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: szeged crossfit fms z health
Mai Deadlift light program átmozgatásnak:1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x6/ 77.5kg1x5/ 90kg2x5/105kg3 perc pihenőkkelMa is súlyemelő bácsiknál voltam, és megint nagy élmény volt. Két idősebb úriember is emelgette a súlyokat, szakítottak meg mindenféleség. Olyan 60 pluszosok lehettek, a…
Már második napja nem edzek....
2010.02.16. 18:31 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: rest day
teljes lelkiismeret furdalás, depresszió, pánik, sárgaláz és trombózis lett rajtam urrá.2 nap mozgáshiány után, ez rólam a reggeli kép, ennek hatására a carni-x adagomat duplájára növeltem, amit amúgy kacsazsírral szoktam bevenni
2010.02.14. Vasárnap
2010.02.14. 18:27 | ImikeTraining | 17 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat snatch fms z health
A tegnapi bénázás folytatódott ma is, csúcszar teljesítménnyel, mintha most kezdtem volna az egészet. Tényleg iszonyat rámfér egy kis pihenés, azt hiszem ezt hívják "túledzettségnek"... Na meg eléggé földhözvágja az ember önbecsülését egy ilyen legalja sorozat.FMS,…
2010.02.13. Szombat FAILED
2010.02.13. 21:16 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat fms z health
Ma azt hiszem túl jó kedvvel, és kevés elszántsággal érkeztem az edzésre, ennek meg is lett az eredménye... megint leblokkoltam, és meg sem mozdultak a súlyok.A. Deadlift1x10/BB1x8/62.5kg1x6/77.5kg1x5/90kg1x4/105kg1x2/120kg1x1/132.5kgB1. Swing 4x15/40kgB2. Goblet…
2010.02.12. Péntek
2010.02.12. 18:51 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: video otthon smr fms rest day z health
PIHENŐNAP Z-Health, FMS, meg reggel volt pár perc SMR, sajna többre nem futotta, mert a "vonat nem vár"... De majd holnap alaposabban. Ja, és nézzétek meg Lackást, hogyan alázza meg a 48-ast több ízben is. Ezt a videót pedig azért, mert egyre jobban tetszik a…
2010.02.11. Csütörtök
2010.02.11. 21:41 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kettlebell swing snatch tgu fms z health
Hejhó!Bemelegítés, futkározás és páros gyakorlatok voltak terítéken az edzés elején, majd lecsóba csapás.1-1 TGU 20kg (ez is baromi sokat javult)2-2 TGU 20kg második felállásnál felső ponton a súly előre-hátra mozgatása10 Swing 20kg10-10 Egykezes swing 20kg10-10 High Pull…
2010.02.10. Szögöd és a súlyemelés
2010.02.10. 18:16 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: szeged crossfit
A mai Deadlift light program:1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x6/ 77.5kg1x5/ 90kg1x4/ 105kg1x3/ 112.5kg1x3/ 120kg3 perc pihenőkkelMa nem konditerembe mentem elemelgetni, és mostantól nem is fogok. Lacee tanácsára meglátogattam a szegedi súlyemelő sportegyesületet, akiknek van valami tök jó nevük…
2010.02.09. Kedd
2010.02.09. 22:05 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kedd kettlebell swing squat snatch z health
Hejhó!A mai deadlift délelőtt átkerült holnapra (suliban pótlásom volt), így lényegében a kedd könnyebb lett, viszont szerdán nincs pihenőnap, cserébe volt tegnap.Mindig leírom, hogy hihetetlen sokan vagyunk kedden és csütörtökön, most is megteszem, mert alig volt helyünk…
2010.02.08. Hétfő
2010.02.08. 20:30 | ImikeTraining | 14 komment
Címkék: szeged hétfő rest day
PIHENŐNAPMa kihagytam a Kettlebellt a tegnapi edzésnek köszönhetően, na meg persze Lacee parancsolatára. Laza hétköznapok következnek, aztán meg rákeeeeeeenroll!!!!!!!! Amúgy ez az első alkalom 5 hónap alatt, hogy nem mentem el edzésre, és most is mennék, mint az állat :)SonGoku…
2010.02.07. Vasárnap
2010.02.07. 18:30 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon snatch smr fms new pr z health
FMS, Z-Health-el és SMR-el kezdtünk, aztán halálsor:A. Taktikai húzódzkodás 50 totál ismétlés maxokból: 16+6+7+6+5+5+5/2'pihenőB1. Lehúzás mellhez csigán (széles fogással) 3x8/50-45-40kgB2. Black Burns 3x 15"-ig kitartva minden…
2010.02.06. Szombat
2010.02.06. 19:29 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat fms new pr z health
Halliiiiiiihóóó!Ma folytattuk a TSC programot, egyre keményebb lesz, de úgy érzem, hogy nagyon hatásos. Meg mintha én is erősödtem volna nem is keveset :)A. Deadlift1x10/BB1x8/62.5kg1x6/77.5kg1x6/90kg1x4/105kg1x4/120kg2x3/126kg1x3/112.5kg1x10/85kg/3-5' pihenőB1. KB Swing 5x10/40kgB2.…
2010.02.05. Péntek
2010.02.05. 09:24 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video otthon rest day
PIHENŐNAP Hazautazás miegymás.
2010.02.04. Csütörtök
2010.02.04. 21:44 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kettlebell swing snatch fms z health
Hellobello!A mai edzés szerintem elég jóra sikeredett, most szerencsére nem voltunk olyan rengeteg sokan, szóval még az elején ráraboltam egy 20asra, aztán jól eldugtam az ásványvizem mögé. FMS, Z-Health, és húzódzkodni elfelejtettem :(Bemelegítés után páros gyakorlatok…
