A. Tarkón Guggolás 3x10/67,5kg/1' pihenő B. HSPU 2x12/1' pihenő C1. Tolódzkodás gyűrűn 2x10 C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x10/1' pihenő D. Váltott kezes KB nyomás 2x10 oldalanként/16kg/1' pihenő E1. Evezés padon fekve 2x10/60kg E2. Fekvőtámasz gyűrűn emelt lábbal…
2012.01.12. Csütörtök
2012.01.12. 19:12 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: squat beast&barbell
2012.01.11. Szerda
2012.01.12. 18:59 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: squat beast&barbell
Ma csak ennyi:A. Tarkón Guggolás 5x5/85kg
2012.01.08. Vasárnap
2012.01.09. 16:21 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: squat beast&barbell
A. Tarkón Guggolás 5x5/82.5kg/2' pihenő B. HSPU 2x12/1' pihenő (10kg-os tárcsán a kéz) C1. Tolódzkodás 2x10 C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x10/1' pihenő D. Váltott kezes KB nyomás 2x10-10/16kg/1' pihenő E1. Evezés padon fekve 2x12/57,5kg E2. Fekvőtámasz gyűrűn emelt…
2012.01.05. Csütörtök
2012.01.06. 11:45 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: kettlebell swing squat smr fms beast&barbell
A tegnapi, ami elmaradt bloggantásra:A. Tarkón Guggolás 3x10/65kg/1' pihenő B. HSPU 2x12/1' pihenő C1. Tolódzkodás 2x8 C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x8/1' pihenő D. Váltott kezes KB nyomás 2x10 oldalanként/16kg/1' pihenő E1. Evezés padon fekve 2x12/55kg E2. Fekvőtámasz…
2012.01.04. Szerda
2012.01.04. 14:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Ma egy kis boxolásos rugdosódos edzés volt, nem is tervezem, hogy ma lesz más. Úgyhogy holnap lenyomom a súlyzós részét.
2012.01.02. Hétfő
2012.01.02. 16:31 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: kettlebell squat smr fms beast&barbell
Hahó BUÉK mindenkinek, vége a pihinek, év első edzése. Ne lepődjön meg senki, nagyon sokáig csak ilyenek lesznek:A. Tarkón Guggolás 5x5/80kg/2' pihenőB. HSPU 2x12/1' pihenőC1. Tolódzkodás 2x8C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x8/1' pihenőD. Váltott kezes KB nyomás…
