Ma a csütörtöki szokásos csoportos CrossFit edzésbe szálltam be. Végülis rohadtul szeretek velük edzegetni, bár ezt nekik nem mondanám meg :DA. Tarkón Guggolás1x10/BB1x5/60kg1x5/70kg1x3/80kg1x2/90kg1x2/100kgB. Deadlift 1-1-1-1-1-1/80-100-120-140-150-160kgMetCon10 perc alattKB…
2011.12.22. Csütörtök
2011.12.22. 21:10 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell squat smr fms metcon deadlift beast&barbell
2011.12.21. Szerda
2011.12.21. 17:25 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: beast&barbell
Ma elmentem guggolászni, de mi a pöcsnek... hát egyáltalán nem ment jól, vagy a fingom sem tudja, fel is kúrt, el is jöttem.Guggoltam 2-t 100kg-ba ez volt nagyjából a mai edzésem.
2011.12.19. Hétfő
2011.12.19. 15:54 | ImikeTraining | 1 komment
Címkék: crossfit squat smr fms metcon beast&barbell
HajhóMindig jövök a hatalmas gondolataimmal, hogy majd így lesz meg úgy lesz, azt sosenem van úgy semmi :D De most úgy lesz, hogy ebben az évben én biza már nem kezdek semmi komoly programba, szintentartásként csinálgatom a dolgokat, aztán jövőre belecsapott lecsóevés.A.…
Testakadémia Karácsonyi Levegőt vennék Bazár
2011.12.18. 12:00 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit
Azt hiszem nekilátok egy amolyan éves összefoglalónak, mert 2011-ben a magyar CrossFit háza táján elég sok minden történt és kerekedett. Végülis fiatal ez a dolog még itthon, nem rég még házi versenyekkel kezdtük, aztán országos szintű teremgyűléseket csináltunk, betörtünk…
2011.12.16. Péntek
2011.12.16. 21:22 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: kettlebell squat beast&barbell
Ma egy kis céges focival kezdtem a napom, ami elég hosszúra nyúlt. Kurvára nem tudok focizni, nagyjából semmi közöm a labdához, utálom is az egész játékot, de jól elfutkároztam a pályán. Mondjuk labdához nem sokszor értem :DDD De kellemes volt, úgyhogy cserébe a MetCon blokkot…
2011.12.14. Szerda
2011.12.14. 20:21 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit squat smr fms beast&barbell
HejhóMa egy kis boxolós bizbasszal kezdtem, aztán utána Bíszt end Bárbell Dzsim következett. Még mindig elég gyengusz vagyok :( De csak visszajön ez majd.A. Előlguggolás 3x3/80kgB. Húzódzkodás 5-5-5-5/8kg-12kg-16kg-16kgC. TRX-en combhajlítás 3x10D1. Haskerék 3x10D2. Toes to Bar…
2011.12.13. Kedd
2011.12.13. 14:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon deadlift beast&barbell
Ohh VérreBACK, na újra itt. Kicsit hosszúra sikerült ez a pihenősdi, bár akárhányszor eltervezem, hogy pihenek egy hetet, valami mindig úgy jön ki, hogy szart sem ér az egész. Szal ez nem pihenés volt, inkább leépülés :D De akkor most kezdődik újra minden.A. Tarkón…
Nincsensemmisem
2011.12.05. 18:04 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: rest day
Csütörtökig nem nagyon edzegetek, vagyis szerdán majd megyek egyet boxolni, aztán ennyiben kifújt a dolog. Holnap masszőr bácsi, úgyhogy most teljesen regeneráció, aztán remélhetőleg csütörtöktől visszarázódok kicsit. Az a baj, ha csak egy hétre is kiesek, nem úgy kajálok, nem…
2011.12.03. Szombat
2011.12.03. 23:05 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit squat smr fms metcon beast&barbell
A. Tarkón Guggolás 100kg-igMetCon3 kör Időre400m Evezés21 Box Jump/50cm12 Burpee10'38"
2011.12.02. Péntek
2011.12.02. 21:10 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell squat snatch smr fms metcon new pr beast&barbell
Ma kicsit későre esett az edzés, de végülis eredménydúsra sikeredett. Van ilyen szó egyáltalán?A. Snatch 1RM: 60kg (npr)B. Előlguggolás 1RM: 100kg (npr)C. Előlguggolás 1x max ism. 70kg: 12 ismétlésMetConVO2Max Snatch/20kg30x15"on/15"off 6 ismétlésössz.:…
