Ma egy kis céges focival kezdtem a napom, ami elég hosszúra nyúlt. Kurvára nem tudok focizni, nagyjából semmi közöm a labdához, utálom is az egész játékot, de jól elfutkároztam a pályán. Mondjuk labdához nem sokszor értem :DDD De kellemes volt, úgyhogy cserébe a MetCon blokkot megint elhagytam.
A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x8/40kg
1x8/60kg
1x6/70kg
4x6/80kg
B. Helyből felvétel
1x5/60kg
1x5/65kg
3x3/70kg
C. Padlón nyomás Kettlebellel
1x8-8/20kg
3x6-6/24kg
A lábaim kőnehezek, gondolom a sok futástól, bár tök jól esett rá a guggolás. Mondjuk ezek még mindig nem nagy súlyok.
