A. Tarkón Guggolás 5x5/82.5kg/2' pihenő
B. HSPU 2x12/1' pihenő (10kg-os tárcsán a kéz)
C1. Tolódzkodás 2x10
C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x10/1' pihenő
D. Váltott kezes KB nyomás 2x10-10/16kg/1' pihenő
E1. Evezés padon fekve 2x12/57,5kg
E2. Fekvőtámasz gyűrűn emelt lábbal 2x12/1'
F1. T2B 2x12
F2. GHD Sit-up 2x12/1'
2012.01.08. Vasárnap
2012.01.09. 16:21 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: squat beast&barbell
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr993531794
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
MáT 2012.01.11. 12:21:16
Na, semmi metcon?
Mielött megkérdeznéd, igen élek, csak... csak... csak monitorom volt, azért nem szóltam hozzá vagyis inkább be mostanában ;)
Na, meg vagy már vagy 70kg, meg ütögetsz-rugdosol rendszeresen, így a savazási kedvem eléggé megcsappant ;-)
Mielött megkérdeznéd, igen élek, csak... csak... csak monitorom volt, azért nem szóltam hozzá vagyis inkább be mostanában ;)
Na, meg vagy már vagy 70kg, meg ütögetsz-rugdosol rendszeresen, így a savazási kedvem eléggé megcsappant ;-)
ImikeTraining 2012.01.12. 18:56:00
@MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy hízás van... nincs semmi felesleges kalóriaégetés :D Mindig az van, hogy elkezdem, tök jól elindul, elmegyek egy versenyre, elsírom magam, hogy én nem vagyok ott és nem crossfitezek, és abbahagyom. Na hát ilyen most nem lesz.
Sőt szerencsére akadt profi segítségem is!
Sőt szerencsére akadt profi segítségem is!
