A. Tarkón Guggolás 3x10/67,5kg/1' pihenő
B. HSPU 2x12/1' pihenő
C1. Tolódzkodás gyűrűn 2x10
C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x10/1' pihenő
D. Váltott kezes KB nyomás 2x10 oldalanként/16kg/1' pihenő
E1. Evezés padon fekve 2x10/60kg
E2. Fekvőtámasz gyűrűn emelt lábbal 2x10/1'
F1. Oldalra dőlögetés 2x10-10
F2. 1H Swing 2x12-12/24kg/1' pihenő
F3. GHR 2x10
2012.01.12. Csütörtök
2012.01.12. 19:12 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: squat beast&barbell
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr23540779
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Anikó RKC 2012.01.21. 20:53:04
Hangosabban is blogolhatnál Imike, véletlenül jöttem rá,hogy visszatértél.
