LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2011.10.31. Hétfő

2011.10.31. 21:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit squat metcon deadlift beast&barbell

Halihó, ma este került sor az edzésre. Délután meglestük Szolnokon az új hiperfunkcionális sziperszuper termet, Fusion Gym-et. Tök klassz lesz, bár még nincs fullra kész, de nagy, magas, végülis minden teremtulajdonos álma lehetne. Jó lett volna, ha tudunk edzeni a többiekkel egyet,…

69kg Snatch 2009 Weightlifting Worlds

2011.10.30. 00:19 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: video súlyemelés snatch

A picsába...

2011.10.28. Péntek

2011.10.28. 21:27 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon new pr beast&barbell

No ez volt húzóra a 3ik edzés, azt hiszem kezdek újra belejönni. Ha így halad, meg tudok továbbra is normálisan aludni, meg "regenerálódni", akkor lehet vissza kéne térni a 3/1-re. Bár ez majd inkább csak pár hónap múlva. Szóval mai adag:A. Előlguggolás 5x3/77,5kgB.…

2011.10.27. Csütörtök

2011.10.27. 22:27 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell snatch metcon beast&barbell

Hejhólecgó!A mai edzés picit hosszúra sikeredett. Először délután mentem ütögetősre, ami elég durva vonalakat öltött a végére, szétégett a vállam, kb elfogyott belőle az összes kraft. Aztán mivel kurva kemény vagyok, gondoltam majd szépen elmegyek még Lacikához utána, és…

2011.10.26. Szerda

2011.10.26. 15:45 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video evezés crossfit squat snatch smr fms metcon new pr beast&barbell

Halihó!A. Helyből Szakítás 1RM: 55kg (npr)B. Tarkón Guggolás 3 ismétlés minden percben/80kg (20 perc=60ism.)C. Prowler tolás 6x20m/75kgMetConLaza 1000m EvezésA szakításról majd a végén... Guggolásról nem is gondoltam volna, hogy ez meglesz. Az elején még azt éreztem, hogy ez…

2011.10.24. Hétfő

2011.10.24. 20:38 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat snatch metcon beast&barbell

Hejhó! Az elmúlt napokban kicsit szünetelt az edzés, hétvégén sajna sehogy nem akart összejönni, de annyira nem is gáz. A mai nap sem sikerült úgy ahogy szerettem volna, reggel ütögetni meg rugdosódni voltam, aztán délután 3ra szerettem volna eljutni Lackáshoz, és normálisan…

2011.10.20. Csütörtök

2011.10.20. 21:56 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: video evezés crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon new pr beast&barbell

Hellobello! Nem volt a napokban bejegyzés, ettől függetlenül voltak mozgolódások, de nem igazán blogértékűek. Azért a kukirángatásnál több volt, az edzésnél kevesebb. Ma reggel voltam ütögetni, aztán délután meg mentem Lackáskához: A1. Tarkón Guggolás 5x3/92,5kgA2. HSPU…

CrossFit Fitparádé verseny 2011

2011.10.17. 22:49 | ImikeTraining | 5 komment

Címkék: crossfit

Tyűha, ezt azt hiszem én írtam: Tesztoszteron Cikk by tőlem

2011.10.17. Hétfő

2011.10.17. 21:27 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat beast&barbell

A vasárnap és a mai nap elég kellemetlen izomlázzal telt eddig. Fenekem, combhajlítóm, hátam, vállam, tricepszem nagyjából kiszakad a helyéről. Úgyhogy muszáj volt ma valamit mozogni, még ha csak ilyen kis kukirángatósat is. A. Előlguggolás 3 ismétlés minden percben/62,5kg (20…

2011.10.15. CrossFit Kupa

2011.10.17. 20:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell squat metcon deadlift

Na megvolt a nagy verseny, most részletes beszámolót nem kaptok, mert a legutóbbi után halálos fenyegetéseket kaptam több embertől is ímélben. Úgyhogy csak az én eredményeim lesznek itt: WOD #1 7perc "Deadlift/Fekvőtámasz Létra":1 Deadlift/100kg - 1 Fekvőtámasz,2…

2011.10.13. Csütörtök

2011.10.13. 19:11 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat beast&barbell

Halihó! Ma ütős rúgós edzéssel kezdtem, aztán utána bementem Lackást meglátogatni, hogy vajon kiheverte-e már a Nagy Fosást, és örömmel láttam, hogy ki! Úgyhogy most csak egy kis laza valami volt, nehogy meghaljak hétvégére :) A. Karból Nyomás2x5/47,5-50kg2x3/52,5kg B.…

2011.10.11. Kedd

2011.10.12. 09:50 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: crossfit kettlebell squat snatch smr metcon beast&barbell

A tegnapi adag lemaradt. A héten szabin vagyok, úgyhogy ráérek edzegetni, úgyhogy rögtön egymás után lesz 3, szóval ma is egy, meg talán pénteken próbálok majd valamit okoskodni. De azt még nem tudom, hogyan hozom össze.A. Ölből Szakítás + Beülve Szakítás gyakorlás…

2011.10.10. Hétfő

2011.10.10. 21:36 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat smr metcon deadlift beast&barbell

Halihó!Ez egy olyan versenyfelkészülős hét szombatra, legalábbis annak kéne szánni. A terv az lenne, hogy az első 3 számban ott leszek, ha esetleg óriási mákom van, és mindenki krónikus hasmenéssel és tífusszal jön versenyezni, akkor bejutok a 16ba, és még nyomhatok egy max…

2011.10.06. Csütörtök

2011.10.07. 17:48 | ImikeTraining | 2 komment

Címkék: crossfit kettlebell squat smr fms metcon beast&barbell

Valamiért nem engedett eddig blogot írni, ez van.Tegnap "csak" egy MetCon volt, méghozzá a köv. hétvégi feladatsorok egyike:MetConIdőre10-9-8-...-2-1 Előlguggolás/60kg30m Farmer Walk/24kg-24kgElméletileg versenyen erre 12 perces időlimit lesz, mondanom sem kell, hogy képtelen…

2011.10.04. Kedd

2011.10.04. 21:06 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell smr metcon new pr beast&barbell

Ohh a mai egy perfekt nap volt, semmi kedvem nem volt edzeni, tegnap óta mindenem fáj, mint a rohadás, kb megöl az izomláz a hátamban, a seggemben, meg a combjaimban. Amit annyira nem értek, mert majdnem minden nap van valami edzésféleségem. Tegnap is voltam ütős meg rúgós okosságon,…

2011.10.02. Vasárnap

2011.10.02. 16:32 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon beast&barbell

Csáó, mai adag végbélsárA. Tarkón Guggolás 3 ismétlés minden percben/77kg (20 perc=60ism.)B. Karból nyomás 3x5/45-47,5-50kg/2' pihenőC1. HSPU 10ismC2. KB Swing/48kg 10ism minden percben 10 percig (45ism+50ism)MetCon5 kör időre12 Burpee12 Húzódzkodás8'35"Guggolás... ejj a 10x10…

süti beállítások módosítása