A vasárnap és a mai nap elég kellemetlen izomlázzal telt eddig. Fenekem, combhajlítóm, hátam, vállam, tricepszem nagyjából kiszakad a helyéről. Úgyhogy muszáj volt ma valamit mozogni, még ha csak ilyen kis kukirángatósat is.
A. Előlguggolás 3 ismétlés minden percben/62,5kg (20 perc=60ism.)
B. Gumihúzás 10x20m (szünet nélkül)
Ennyi bőven elég volt mára. Guggolástól kicsit tartottam, de szerencsére el se fáradtam a végére, úgyhogy szerintem kevés lett a súly. Gumihúzás meg mindig jó, legjobb ha nem egyedül kell csinálnod. FOREVER ALONE
Jah, amúgy észleltétek, hogy minden edzésen van guggolás? Remélem ennek lesz valami pozitív hatása, pl jó lenne egy 1,8szoros vagy 1,9szeres testsúlyt guggolni. Legutóbb 1,61 volt.
