Ohh a mai egy perfekt nap volt, semmi kedvem nem volt edzeni, tegnap óta mindenem fáj, mint a rohadás, kb megöl az izomláz a hátamban, a seggemben, meg a combjaimban. Amit annyira nem értek, mert majdnem minden nap van valami edzésféleségem. Tegnap is voltam ütős meg rúgós okosságon, plusz a többi cf... na mindegy.
Amennyi kedvem volt, olyan szarul is ment a dolog, de legalább csináltam valamit.
A. Előlguggolás 1RM: 90kg (npr)
B. Kitörés variációk 4x1'/1' pihenő (16kgos KB és 15kgos tárcsa)
MetCon
3' max Húzódzkodás: 50
1' pihenő
3' max Burpee: 53
1' pihenő
3' max Guggolás: 80
1' pihenő
3' max Amerikai Swing/24kg: 32 (:DDDDDDDDDDDDDDDDD)
Mindenben felülmúltam magam, előlguggolás no comment, 97,5re kétszer mentem rá, egyszer sem sikerült...
MetConban meg valami katasztrófális teljesítményt nyújtottam, Amerikai Swing ki is emelkedik a többi közül, legcsodásabb eredmény :D Ennyit erről...
