Hellobello!

Nem volt a napokban bejegyzés, ettől függetlenül voltak mozgolódások, de nem igazán blogértékűek. Azért a kukirángatásnál több volt, az edzésnél kevesebb.

Ma reggel voltam ütögetni, aztán délután meg mentem Lackáskához:

A1. Tarkón Guggolás 5x3/92,5kg
A2. HSPU 5x5

B. KB Swing 10x10/48kg (minden percben 10 ismétlés)

MetCon
3 perc alatt:
500m Evezés
Max Guggolás Saját testsúllyal (67,5kg)

9 Guggolás

3' pihenő

C. Tarkón Guggolás Max Saját testsúllyal 1 perc alatt: 14 ismétlés

D. Split Jerk 1RM: 80kg (npr)

Guggolás ma nagyon erőlködve ment, mondjuk kapott reggel a combom egy kevés ugrálást, meg rugdosódást.

MetCon nekem szopó, főleg, hogy még mindig utálom az evezést... Utána akartam is még guggolni párat, meg rég löktem, és eléggé volt hozzá kedvem, ez lett az eredménye. A videó végén van egy nagyon profi tánc, amit kénytelen voltam levágni, mert túl izgatóra sikeredett. Így nem húzlak vele titeket.

Ja igen, és nem álltam vele ki túl sokáig, bár nekem 10 percnek tűnt, csak videón volt ilyen rövid :D