A múlt hetem a terheléselvétel jegyében zajlott. A munka miatt kicsit stresszes és leterhelt vagyok, legalábbis így érzem. Mondjuk úgy, hogy baromi stressz kell ahhoz, hogy azt megérezzem vagy egyáltalán foglalkozzak vele, de ha eljön az a szint, akkor engem szó szerint kinyír. Így egyáltalán nem volt kedvem semmihez a múlt héten, gyakorlatilag kétszer voltam edzeni. Azok viszont nem voltak rosszak.
Az első nap szakítás gyakorlás volt, aztán egy kis tarkón guggolás 60 kilóval. Csak hogy csináljon valamit a combom a héten. A végén pedig eveztem 3x500m-t.
A második nap C&J gyakorlás volt 65 kilóval, majd emotm shoulder press és egykezes evezés.
A WOD viszont kemény volt...
5 kör
10 Deadlift 100kg
12 T2B
15 Box Jump