Halihó, ma este került sor az edzésre. Délután meglestük Szolnokon az új hiperfunkcionális sziperszuper termet, Fusion Gym-et. Tök klassz lesz, bár még nincs fullra kész, de nagy, magas, végülis minden teremtulajdonos álma lehetne. Jó lett volna, ha tudunk edzeni a többiekkel egyet, de sajna sietnünk kellett, mert a Hókusz Pókusz volt a tvben, és Csillox nem hagyhatta ki :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD <3
Szóval...
A. Tarkón Guggolás 10x10/70kg/2' pihenő
MetCon
Fél "BRADSHAW"
5 kör időre
3 HSPU
6 Deadlift/100kg
12 Húzódzkodás
24 DuplaTekerés
14'28"
Ez a 100as guggolás igazából sosem kellemes, de mondjuk úgy, hogy gond nélkül végigment az egész. Lábaimban, hátamban, törzsemben semmi erő nem maradt, így mindez után eléggé nem feküdt a MetCon. HSPU meg a húzódzkodás nagyjából lehetetlenné tette a duplatekerést, de valahogy leküzdöttem. Ez amúgy mocsok fos idő, az elit 10 kört csinál 10 perc alatt :D Nemzetközi elit... Elméletileg Lackáska is letolja majd ezt valamelyik nap, kíváncsi leszek, mit alkot.
Ja és húzódzkodás közben próbálgattam a butterflyt, régen is ment 4-5 egyben ilyen saját fejlesztésű szerencsétlenkedéssel, de sajnos sosem gyakoroltam. Most eldöntöttem, hogy megtanulom, mégpedig ezért:
Kipróbáltam, és brutálisan egyszerűvé teszi a dolgot, pedig már egy csomó videót láttam róla, de azt hiszem ez mutat legjobban rá a technikára. Úgyhogy most ez a cél, legalább 20 egyben. Aztán majd meglátjuk. A saját erőlködésem nyírta a vállam, mint a hülye, de itt semmi, főleg miután rájöttem, hogy nem is vállból kell rángatni :D
