Hahó BUÉK mindenkinek, vége a pihinek, év első edzése. Ne lepődjön meg senki, nagyon sokáig csak ilyenek lesznek:
A. Tarkón Guggolás 5x5/80kg/2' pihenő
B. HSPU 2x12/1' pihenő
C1. Tolódzkodás 2x8
C2. Húzódzkodás alsó fogással 2x8/1' pihenő
D. Váltott kezes KB nyomás 2x8-8/16kg-12kg/1' pihenő
E1. Evezés padon fekve 2x12/50kg
E2. Fekvőtámasz gyűrűn emelt lábbal 2x12/1'
F1. Haskerék térden 2x12
F2. Gyűrűn statikus tartás 2x30" (fekvőtámasz poz.)/1' pihenő
Valami iszonyat gyenge vagyok :( Remélem gyorsan elmúlik..
