Ma volt második TSC felmérés. Mit is mondjak, volt sírás is, meg örömködés is. Majd írok részletes eredményeket, most csak a maxokat: Deadlift: 140kg/61kg testsúly NEW PR (137,5/59) Tactical Pull-up: 16 5 perces Snatch teszt 16kg: 142 ismétlés NEW PR (130), lerakás nélkül…
2010.02.27. TSC minicsomag
2010.02.27. 20:17 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: test crossfit kettlebell otthon snatch new pr
2010.01.24. Vasárnap CrossFit WOD
2010.01.24. 20:04 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: test crossfit otthon squat smr
Ma egy alapos hengerezéssel kezdtem bemelegítés után, majd jött az Edzőbácsika, és nekivágtunk a dolgoknak.Nem volt hosszú edzés, annál inkább halálos:Taktikai húzódzkodás 4x: 8+8+8+7/90"pihenő CrossFit WOD "Cindy":20 perc alatt, amennyi kifér (AMRAP…
2010.01.21. Csütörtök Snatch teszt part 2
2010.01.21. 21:34 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged test kettlebell swing snatch
Hejhó!Ma ismét snatch teszt volt, hogy azok is megcsinálhassák, akik nem voltak a hétfői edzésen, plusz beállhattak emberek, akik szerették volna még egyszer. Na az ilyenből elég kevés volt, mert az emberek többségét kicsinálta a keddi lábedzést, amiből én szerencsére semmit…
2010.01.18. Hétfő Snatch teszt
2010.01.18. 22:11 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: szeged test hétfő kettlebell swing snatch new pr
Hellobello!A ma reggelem szörnyen kezdődött, alig bírtam kikelni az ágyból, eléggé nyomasztó fájdalmat, vagy nem is tudom mit éreztem az alsó hátamban. Azt hittem, hogy gerincsérvem van, vagy mit tudom én, szóval rendesen beszartam. Aztán gondoltam hármat, csináltam balra és…
2010.01.14. Csütörtök
2010.01.14. 22:40 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: szeged test kettlebell swing snatch fms
HaliA várt snatch teszt elmaradt, helyette volt VO2 max. felmérés, amit Laceeval 4 héttel ezelőtt csináltunk dec. 20-án. Az akkori eredményem 28 ismétlés volt az utolsó percben, úgy hogy az utolsó előtti körben bal kézzel nem bírtam végigcsinálni. A mostani 33 lett, úgy hogy az…
2009.12.13. Vasárnap
2009.12.14. 15:13 | ImikeTraining | 17 komment
Címkék: test crossfit kettlebell otthon squat snatch fms
Folytatódott a TSC felmérés, és egy viszonylag jó nap után egy igazán siralmas szégyenteljes kaka sikeredett... abszolút nem vagyok büszke rá, sőt nagyon elkeseredtem, de ez csak erőt adott ahhoz, hogy ennél sokkal-sokkal-sokkal jobb eredményt mutassak fel. A. 5 perces…
2009.12.12.Szombat Deadlift Record
2009.12.14. 15:03 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video test crossfit otthon fms new pr
Hellobello! Újra itt, kezdem is a hétvége pótlásával. Szombat reggel kaptam Lackástól az sms-t, hogy úgy készüljek, TSC előfelmérés lesz. Én rohadtul izgulós fajta vagyok ilyesmiktől, komolyan néha még a hányinger is rámjön... szal jól indult a reggel :D Bár azt hiszem…
Szerda és ami előtte volt
2009.11.04. 18:59 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: szeged test kedd crossfit hétfő kettlebell swing snatch
Mint írtam, mai nap nem csinálok semmi érdemlegeset FMS-en kívül. Viszont, ha már megemlítettem, akkor leírom, mit takar ez.Lacika 2 hete csinálta meg rajtam az FMS felmérést, ahol 13 pontom lett, a 7 feladatból az egyik 1 pontosra sikeredett. A maximális elérhető pontszám 21, ha…
