LukiTraining

 halihó!   na itt vagyok Nyirbatorban, a szállás elég korrekt, a kaja kurva jó, van szauna meg ilyesmi. a konditerem sajnos a 4*4es csigas gepes okossag. szamitogepem sincs úgyhogy telefonról blogolgatok. mivel a lehetőségek korlátozottak így csak edzegetek, hogy legalább…

Ma reggel buszoztam a Zalcatrazig a falunkbú, aztán bele is kezdtünk a mai mókázásba.A. Kézállásban nyomás 3x5/90"pihenőB. Dupla tekerés gyakorlás 10 percen át (3-4-ig jutottam)MetCon:15-12-9 ismétlés időre:Tarkón guggolás/55kgGyűrűn tolódzkodás7'58"A guggolás elég…

Hejhóóóóó!Boldog Nemzetközi nőnapot minden Nőnek! Nem, nem... a hermafroditáknak, meg tranzisztoroknak meg egyéb jószágoknak nem, Ti nem vagytok Nők, törődjetek beléje!Elfelejtettem lefényképezni a súlyemelő termet :( Na de majd szerdán. Viszont lecipeltem magammal a 16os kis…

Hejhóóó!Na egy hét kihagyás után újra Kettlebell Varga Tomi RKC bácsival. Hihetetlen jól esett, bár azért érződött az egy hét kihagyás, de ígéretemet betartva a 16os kisezüst golyszival barátkoztam.Bemelegítés10 Swing 16kg7-7 Egykezes Swing 16kg10-10 HighPull 16kg10-10 Snatch…

PIHENŐNAPMa kihagytam a Kettlebellt a tegnapi edzésnek köszönhetően, na meg persze Lacee parancsolatára. Laza hétköznapok következnek, aztán meg rákeeeeeeenroll!!!!!!!! Amúgy ez az első alkalom 5 hónap alatt, hogy nem mentem el edzésre, és most is mennék, mint az állat :)SonGoku…

Hellobello!Először is ma elkezdtem az új étrendre való átállást, ami viszonylag jól ment. Eddig napi 5-6-szor kajáltam, viszont akkor annyit, ami belémfér. És lehetetlen módon így sem jön fel rám egy deka zsír sem, amit nagyon nem értek, mindegy is. Most napi 8 kaja van, pontosan…

Hajhó! Tegnapi Cindy barátném elég keményen érezteti ma a hatását, nem volt laza menet... az oldalsó hátizmok, valamint a karom elvan szállva keményen. Mai edzést nem Tomi tartotta, mivel neki egyéb elfoglaltságai miatt Budapesten kellett tartózkodnia. Ettől függetlenül…

Hellobello!A ma reggelem szörnyen kezdődött, alig bírtam kikelni az ágyból, eléggé nyomasztó fájdalmat, vagy nem is tudom mit éreztem az alsó hátamban. Azt hittem, hogy gerincsérvem van, vagy mit tudom én, szóval rendesen beszartam. Aztán gondoltam hármat, csináltam balra és…

Üdv mindenkinek!Ma megvolt életem első K1 edzése... rengetegen voltak, tényleg nagyon sokan, és az edzés is elég kemény volt, folyt rólam a víz rendesen. Nem fogom részletesen leírni, mindenestre elég szépen szétrúgták a kis combikámat, szóval kékül ahogy kell :) Még szerdán…

Ma az év első Kettlebell edzése volt Szegeden.Előtte lezavartam az FMS nagy részét, de nem tudtam befejezni, mert a haladó csoport páros hasgyakorlatokat csinált, és Tomi hívott, hogy álljak be hozzá segíteni. Azért ez se volt rossz :)Bemelegítés után pár windmillel kezdtünk,…

Hétvégén leesett a hó, ezt azoknak mondom, aki esetleg nem vette volna észre. Valamint hihetetlen mocskos mód hideg van, minden latyakos, és hatványozottan nagyobb esélyed van arra, hogy eltörd valamidet. Vagy esetleg beteg legyél. Ezt azért írtam le, mert amióta elkezdtem edzni nem…

Suncity, Kétybell!Itthon volt még SMR, meg az FMS fele, a másik fele meg edzés előtt.Elkezdődött a vizsgaidőszak, egy csomóan hazautaztak, elég kevesen voltunk :( Nagyjából 20-an (ez tökre idegesíti Lackást, ha ilyeneket írok :D ). Szal 20-an voltunk, tényleg nem sokan, még egy…

Halihó!Aki esetleg nem tudná, vagy nem látná (bár az nem is olvassa ezt), itt Szegeden hihetetlen nagy köd van. Akkora, hogy a paneldzsungel közepén eltévedtem, mert a semmitlátásban minden ház ugyanolyannak tűnt. Egyébként is...Ma a heti első Kettlebell zajlott Varga Tomi RKC-val.…

Elmaradt a hétfői blogolás, mivel költözködtem új albérletbe, és most kötötték be a netet. Lehet tippelni, hogy itt Szegeden, a 20/10-es net mennyibe kerül... 2500 Ft. Még a T-foslány 4000-ért ad 1,5 megabiteset. Na mindegy is.Szóval Hétfő, Kettlebell, sajnos nem Tamással. Tomi…

Hétfő, Szeged, Kettlebell, Varga Tamás RKC, Én, napsütés... az mégse.Edzés előtt FMS itthon, és 3*7 tactical pull-up.Bemelegítés, futkározás, páros törzsstabilizációs gyakorlatok.1-1 TGU 16kg1-1 TGU 20kg1-1 TGU 24kg1-1 TGU 28kg (elsőre nem ment ballal, csak másodikra)A 28 elég…

Kettlebell, Varga Tamás RKC-val! Sajnos most késve érkeztem, mondhatni elsz..tam az időt szó szerint, így FMS húzódzkodás elmaradt. FMS-t azt pótolom majd most itthon.  TSC Csomag   Bemelegítéssel kezdtünk, futkározás, aztán volt két új gyakorlat:…

Hétfő, Szeged, Kettlebell :) Egyre jobban szeretem. Talán azért mert egyre fárasztóbb edzések vannak, bár attól a szinttől még messze vagyunk, mint amit a CrossFit nyújt fáradtságilag kedves Emberkínzó Lászlóval. Ez valószínűleg azért van, mert Tamásnak gondosan felépített…

Mint írtam, mai nap nem csinálok semmi érdemlegeset FMS-en kívül. Viszont, ha már megemlítettem, akkor leírom, mit takar ez.Lacika 2 hete csinálta meg rajtam az FMS felmérést, ahol 13 pontom lett, a 7 feladatból az egyik 1 pontosra sikeredett. A maximális elérhető pontszám 21, ha…