Halihó!
Aki esetleg nem tudná, vagy nem látná (bár az nem is olvassa ezt), itt Szegeden hihetetlen nagy köd van. Akkora, hogy a paneldzsungel közepén eltévedtem, mert a semmitlátásban minden ház ugyanolyannak tűnt. Egyébként is...
Ma a heti első Kettlebell zajlott Varga Tomi RKC-val. Megtettem a beígért súly cserét, tehát elhagytam a 16-ost, és nagyjából mindent 20-assal csináltam. Ja és én tartottam az első pár perc bemelegítést, volt nagy rötyögés, de azért csinálta mindenki :) Tök jó volt.
2-2 TGU 20kg
3-3 TGU 20kg az első két kör számolásra ment, sokáig kitartva a 3-6-9-es pontokon, kislányosan bevallom, hogy a 3ik körre annyira elfáradt a CSUKLÓM, hogy muszáj volt letennem. Na meg ugye ez kezenként már az 5ik TGU-volt. Még sosem fáradt el a csuklóm abban, hogy egyenesen tartsak valamit, tök fura érzés volt. A vállaim még lazán bírták... :S Mondjuk az a vicc, hogy nevetségesen néz ki a karom, magamhoz képest "izmos" váll, bicepsz és tricepsz is rendben van, az alkar felső része is, és egyszercsak eltűnik a kezem ujjakban. Még egy órát sem tudok felvenni olyan vékony a csuklóm, gáz...
2*15 swing 20kg
Ez után páros gyakorlatok következtek, 24kg-al swingeltünk, miközben a társunk has, far és combfeszességét ellenőrizte. Ebből 2*10 volt.
Jött a beígért dupla swing 2*16kg-al szintén párban, először csak pár kör gyakorlásképp. Majd időre is, 20" swing/20" szünet felváltva a pároddal, kb 6kör volt, rendesen kivoltunk a végére.
Aztán szintén párokban, 2*16kg-al Clean, 20" Clean/20" szünet felváltva, ebből is nagyjából 6 kör volt. Na ezt már rendesen megéreztem, főleg hogy végignyomtam az összes kört becsülettel, ugyanabban a tempóban.
A végére 4 kör 30"seces swing maradt 20kg-al, mintha hópihét emelgettünk volna a 2*16hoz képest.
Azt hiszem még nem nagyon fáradtam így el Kettlebellen, elég kellemes volt :)
Tominak kiszakadt a gatyája, miközben bemutatta a dupla swinget, amiből megintcsak hatalmas nevetés keletkezett. Nyújtásnál pedig pakolta a súlyokat, háttal a csoportnak, pillangó közben pedig hátraszólt, hogy "nyújtott háttal csináld, nekem hátul is van szemem", mire Fingós Balázs benyögte, hogy "most már...". Itt mindenki elfeküdt, aztán fel se tudott kelni :)
Valamikor a két ünnep között lesz szabadtéri ünnepi edzés, kíváncsi leszek milyen lesz.
Edzőtársam (bár nekem nincsenek ilyen csúnya csöcseim hozzá):
