Ma reggel buszoztam a Zalcatrazig a falunkbú, aztán bele is kezdtünk a mai mókázásba.
A. Kézállásban nyomás 3x5/90"pihenő
B. Dupla tekerés gyakorlás 10 percen át (3-4-ig jutottam)
MetCon:
15-12-9 ismétlés időre:
Tarkón guggolás/55kg
Gyűrűn tolódzkodás
7'58"
A guggolás elég jól ment, de a tolódzkodás még mindig nem az erősségem. Lacee kérdezte is, hogy tegyünk-e gumiszalagot, de lehurrogtam, mert nem vagyok én buzi! Holnap folyt.köv. egy elég csúfondáros WOD-al meg az előtte lévő dinamikus alsótest gyakorlatokkal.