LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2010.05.31.Hétfő

2010.05.31. 13:22 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: crossfit hétfő squat tolódzkodás alcatraz smr strength metcon

Ma reggel buszoztam a Zalcatrazig a falunkbú, aztán bele is kezdtünk a mai mókázásba.

A. Kézállásban nyomás 3x5/90"pihenő

B. Dupla tekerés gyakorlás 10 percen át (3-4-ig jutottam)

MetCon:

15-12-9 ismétlés időre:

Tarkón guggolás/55kg

Gyűrűn tolódzkodás

7'58"

A guggolás elég jól ment, de a tolódzkodás még mindig nem az erősségem. Lacee kérdezte is, hogy tegyünk-e gumiszalagot, de lehurrogtam, mert nem vagyok én buzi! Holnap folyt.köv. egy elég csúfondáros WOD-al meg az előtte lévő dinamikus alsótest gyakorlatokkal.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr842044702

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.05.31. 14:49:57

Imi, egyre jobban alakulnak ezek az edzések ismét. Gyün visszafelé az erő néked? ;-)
Jah, és büszke vagyok, hogy nem gumiztál ;-))

pafe · http://pafe.wordpress.com 2010.05.31. 15:58:42

Imike!
Ez nem gumi kérdése! :)

ImikeTraining 2010.05.31. 19:34:44

Ezeket Lackás írta, mert én közben Mercike magyar népmesék könyvét olvastam, de amúgy tetszett :D

@pafe: Köszi Pafe a biztatást :D

@Juci RKC: neeeeeeeeem :)

@MáT: Ahh ez a legnagyobb motiváció, hogy büszke vagy rám :D Amúgy nem tudom mi van mostanság, végre tudok csak erre figyelni, és azt hiszem mostanság az edzéseket is egyre jobban élvezem. Bár őszintén baromi fárasztó a 3 edzés 1 szünet bontás, főleg ha elcsúsznak a pihenők. De úgy érzem, hogy lesz eredménye nyár végére.
süti beállítások módosítása