Ma azt hiszem túl jó kedvvel, és kevés elszántsággal érkeztem az edzésre, ennek meg is lett az eredménye... megint leblokkoltam, és meg sem mozdultak a súlyok.
A. Deadlift
1x10/BB
1x8/62.5kg
1x6/77.5kg
1x5/90kg
1x4/105kg
1x2/120kg
1x1/132.5kg
B1. Swing 4x15/40kg
B2. Goblet guggolás 4x10/28kg
B3. Haskerék térden 4x15/1'alternáló pihenő
MetCon:
5 kör időre:
10 Swing/48kg
10 Fekvőtámasz
45" Hídtartás (1.-3.-5. sorozat)
30"-30" Oldalsó hídtartás (2.-4. sorozat)
7'27"
A 132,5kg-ból 2x2-t kellett volna húznom, egy jött fel belőle, utána se jobbra se balra. Még a 90kg-t sem tudtam megmozdítani később. Bár nem is tudom, fejben sem ment a dolog, és leginkább ez döntötte el az egészet. Na meg a derekamnak sem tett túl jót az idióta esztelen rángatózás, úgyhogy Lacee le is állította a dolgot. Én meg ott álltam, mint egy darab fos...
Viszont 5ik napja megy a "kokszkúra", és fixen 61kg felett vagyok, szóval azt hiszem újra megindult a tömegem felfelé.
Megsajnáltak kedves Csilloxék, látták rajtam hogy szárnyát szegett vándorsólyom vagyok, és ezért kaptam vacsorát tőlük :D Kösziii! Ja meg egy pólót is, úgyhogy örömömben végigsírtam a hazavezető utat, vezetés közben pedig a titanic járt a fejemben, hogy még nagyobb könnyek folyhassanak végig pirospozsgás arcomon.
Holnapra összeszedem magam, valamint jövő hét pihenő lesz szinte végig, 3 gyengus edzésem lesz csupán, hogy el ne felejtsem mi az a mozgás, aztán az azt követő héten pedig max felmérés, ahol szeretnék nagyon jól szerepelni. Ezért meg is fogok tenni mindent, így remélem senkit nem hagyok cserben :)