Mai Deadlift light program átmozgatásnak:1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x6/ 77.5kg1x5/ 90kg2x5/105kg3 perc pihenőkkelMa is súlyemelő bácsiknál voltam, és megint nagy élmény volt. Két idősebb úriember is emelgette a súlyokat, szakítottak meg mindenféleség. Olyan 60 pluszosok lehettek, a…