1x10/ 20kg
1x8/ 62.5kg
1x6/ 77.5kg
1x5/ 90kg
1x3/ 105kg
2x2/ 112.5kg
3 perc pihenőkkel
Pihenőkben 5 Tactical Pull-up össz.: 30 ismétlés
Ma is súlyemelő bácsiknál voltam, és arra az elhatározásra jutottam, hogyha lemegy a TSC áprlisiban (sőt már valszeg hónap elején), beállok a soraikba, és megtanulok mindent teljesen az alapoktól.
---***(((BLABLABLA TÖRÖLVE)))***---