PIHENŐNAP
2010.07.05. Hétfő
2010.07.05. 15:10 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: otthon rest day
2010.07.04. Vasárnap
2010.07.04. 14:47 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: video crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr fms metcon new pr
Ma csak MetCon lett volna, de nagyon volt kedvem guggolni, úgyhogy bementem Lackással a terembe. A. Tarkón Guggolás 1x10 BB 1x10 40kg 1x8 50kg 1x6 60kg 1x4 70kg 1x2 80kg B. Helyből felvétel+ Előlguggolás 1 Felvétel + 10 Előlguggolás 50kg 1 Felvétel + 8 Előlguggolás 60kg 1 Felvétel…
A szenzációs videók+meglepetés
2010.07.04. 01:03 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: video swing tgu alcatraz
TGU 32kg Swing a Beasttel Meglepetés mutatvány, egy szál kukival, azér ez nem kicsiség!
2010.07.06. Szombat
2010.07.04. 00:59 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit kettlebell otthon swing tgu alcatraz smr fms
Ma judos erőnlétis nap volt, egy újabb, de elég "kellemes" programmal:3 kör, köztük 2' pihenő30-30 Judo húzás gumiszalaggal30 Dupla hullám15 Kipping húzódzkodás15 Hindu fekvőtámasz (könyök lent)4 Hossz Békaugrás3 Kötélhúzás gumikötéllel30 Swing/24kgAztán…
2010.07.02. Péntek
2010.07.02. 17:41 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: súlyemelés otthon snatch alcatraz smr new pr
Tegnap pihenőnap volt, de el is felejtettem kiírni, szóval TEGNAP PIHENŐNAP VOLT.Ma meg súlyemelő edzés:A. Beülve szakítás2x3/BB2x3/25kg2x3/30kg (new pr)B. Helyből felvétel1x3/42,5kg1x3/45kg1x3/47,5kg1x3/50kg1x3/52,5kgC. Kiszúrás 5x3/25kgD. Thruster 3x5/40kgA 30kg-os szakítás nagyon…
