Tegnap pihenőnap volt, de el is felejtettem kiírni, szóval TEGNAP PIHENŐNAP VOLT.
Ma meg súlyemelő edzés:
A. Beülve szakítás
2x3/BB
2x3/25kg
2x3/30kg (new pr)
B. Helyből felvétel
1x3/42,5kg
1x3/45kg
1x3/47,5kg
1x3/50kg
1x3/52,5kg
C. Kiszúrás 5x3/25kg
D. Thruster 3x5/40kg
A 30kg-os szakítás nagyon nehezen akart összejönni, valahogy nem mertem alá beülni, de aztán csak összejött a második sorozatra. Kiszúrásnál ugyanez volt a gondom, pedig csináltam már nem egyszer, de valahogy mindig az járt az eszemben, hogy kifog szakadni a vállam, kettétörik a gerincem, rámesik a súly és meghalok. De aztán végülis nem gondoltam ezekre a kicsiségekre, és az is ment szépen a 73ik sorozatnál :D
Thruster... messze van még az az 5 perces Fran.
