Tegnapi nap pihenő volt, ma pedig egy kis Deadlift napocska volt.A. Deadlift1x10/BB1x5/70kg-----------1x5/105kg1x3/120kg1x1+/133,5kg(3ism.)/3' pihenőB. Swing 5x10/48kgC. 2x max L-sit (idővel nem dicsekszünk)MetConIdőre:3' KB Snatch 16kg (81ism.)2' pihenő3' Evezés (781m)2' pihenő2' KB Snatch…
2010.10.08. Péntek
2010.10.08. 17:57 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: evezés crossfit kettlebell otthon swing snatch alcatraz smr metcon deadlift
