Hajhó!Kicsit levan amortizálva szegény testem, de jövő héten Arnoldmasszőrbácsi rendberakja :)A. Fekvenyomás1x10/BB1x5/40kg----------------1x3/45kg1x3/51kg1x3+/57,5kg(10ism.)/2'-3' pihenőB. Gyűrűn fekvőtámasz 4x15/2' pihenőC1. KB Military Press 4x6-6/20kgC2. GHD felülés 4x15D. BB…