A tegnapi bénázás folytatódott ma is, csúcszar teljesítménnyel, mintha most kezdtem volna az egészet. Tényleg iszonyat rámfér egy kis pihenés, azt hiszem ezt hívják "túledzettségnek"... Na meg eléggé földhözvágja az ember önbecsülését egy ilyen legalja sorozat.FMS,…
2010.02.14. Vasárnap
2010.02.14. 18:27 | ImikeTraining | 17 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat snatch fms z health
2010.02.13. Szombat FAILED
2010.02.13. 21:16 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat fms z health
Ma azt hiszem túl jó kedvvel, és kevés elszántsággal érkeztem az edzésre, ennek meg is lett az eredménye... megint leblokkoltam, és meg sem mozdultak a súlyok.A. Deadlift1x10/BB1x8/62.5kg1x6/77.5kg1x5/90kg1x4/105kg1x2/120kg1x1/132.5kgB1. Swing 4x15/40kgB2. Goblet…
2010.02.12. Péntek
2010.02.12. 18:51 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: video otthon smr fms rest day z health
PIHENŐNAP Z-Health, FMS, meg reggel volt pár perc SMR, sajna többre nem futotta, mert a "vonat nem vár"... De majd holnap alaposabban. Ja, és nézzétek meg Lackást, hogyan alázza meg a 48-ast több ízben is. Ezt a videót pedig azért, mert egyre jobban tetszik a…
2010.02.11. Csütörtök
2010.02.11. 21:41 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kettlebell swing snatch tgu fms z health
Hejhó!Bemelegítés, futkározás és páros gyakorlatok voltak terítéken az edzés elején, majd lecsóba csapás.1-1 TGU 20kg (ez is baromi sokat javult)2-2 TGU 20kg második felállásnál felső ponton a súly előre-hátra mozgatása10 Swing 20kg10-10 Egykezes swing 20kg10-10 High Pull…
2010.02.10. Szögöd és a súlyemelés
2010.02.10. 18:16 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: szeged crossfit
A mai Deadlift light program:1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x6/ 77.5kg1x5/ 90kg1x4/ 105kg1x3/ 112.5kg1x3/ 120kg3 perc pihenőkkelMa nem konditerembe mentem elemelgetni, és mostantól nem is fogok. Lacee tanácsára meglátogattam a szegedi súlyemelő sportegyesületet, akiknek van valami tök jó nevük…
2010.02.09. Kedd
2010.02.09. 22:05 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kedd kettlebell swing squat snatch z health
Hejhó!A mai deadlift délelőtt átkerült holnapra (suliban pótlásom volt), így lényegében a kedd könnyebb lett, viszont szerdán nincs pihenőnap, cserébe volt tegnap.Mindig leírom, hogy hihetetlen sokan vagyunk kedden és csütörtökön, most is megteszem, mert alig volt helyünk…
2010.02.08. Hétfő
2010.02.08. 20:30 | ImikeTraining | 14 komment
Címkék: szeged hétfő rest day
PIHENŐNAPMa kihagytam a Kettlebellt a tegnapi edzésnek köszönhetően, na meg persze Lacee parancsolatára. Laza hétköznapok következnek, aztán meg rákeeeeeeenroll!!!!!!!! Amúgy ez az első alkalom 5 hónap alatt, hogy nem mentem el edzésre, és most is mennék, mint az állat :)SonGoku…
