Ma egy alapos hengerezéssel kezdtem bemelegítés után, majd jött az Edzőbácsika, és nekivágtunk a dolgoknak.Nem volt hosszú edzés, annál inkább halálos:Taktikai húzódzkodás 4x: 8+8+8+7/90"pihenő CrossFit WOD "Cindy":20 perc alatt, amennyi kifér (AMRAP…
2010.01.24. Vasárnap CrossFit WOD
2010.01.24. 20:04 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: test crossfit otthon squat smr
Egykezes fekvőtámasz (legalábbis nagyon hasonlít)
2010.01.24. 00:10 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: video otthon
Na mondtam, hogy múltkor csináltam valami ilyesmit. Bár sosem gyakoroltam, meg talán életemben egyszer próbáltam, és eléggé meglepődtem, hogy ilyet is tudok. Jövő héten kipróbálom hogy állok a varrással, meg a szövéssel, esetleg a kötéssel. Na csókolom, ezt most nem úgy…
2010.01.23. Szombat
2010.01.23. 22:19 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat
Hejhó!Volt edzés, csak mikor hazaértem elaludtam, aztán most az Amerikai Pite 2 ébresztett, amit kb középsuliban láttam utoljára.Ma még inkább a TSC-n volt a hangsúly, sőt mostantól Lacee szerint nagyjából ilyesmi edzéseim lesznek. Nem lesz olyan változatos, de hatásos :) A.…
2010.01.22. Péntek
2010.01.22. 18:38 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: video otthon rest day
PIHENŐNAP Ma jól elaludtam, aztán valamikor délben keltem, és csak utána indultam útnak haza. Úgyhogy ma tököm kivan, és nem csinálok semmit. Egyébként sem csináltam volna, de most még annyira sem csinálok semmit, mintha semmit sem csináltam volna.
2010.01.21. Csütörtök Snatch teszt part 2
2010.01.21. 21:34 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged test kettlebell swing snatch
Hejhó!Ma ismét snatch teszt volt, hogy azok is megcsinálhassák, akik nem voltak a hétfői edzésen, plusz beállhattak emberek, akik szerették volna még egyszer. Na az ilyenből elég kevés volt, mert az emberek többségét kicsinálta a keddi lábedzést, amiből én szerencsére semmit…
2010.01.20. Szerda
2010.01.20. 17:27 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: film szeged smr fms rest day
PIHENŐNAP
2010.01.19. Kedd este Kettlebell
2010.01.19. 21:42 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kedd kettlebell swing squat smr leg matrix
Megvolt az esti Kettlbell Tomival. Most úgy konkrétan lehetett érezni a különbséget kezdő és haladó edzés között. Rengetegen voltunk, még az amerikai focisok is jöttek ma, szóval rendesen alig volt helyünk. Nagyon durva...Ma egész edzésen lábazás volt, igazából szerettem volna…
2010.01.19. Kedd délelőtt Deadlift
2010.01.19. 15:37 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: szeged kedd crossfit fms
Ma kezdődött a deadlift "light" nap, amit véletlen elrontottam, aztán nem lett belőle light...1x10/ 20kg1x8/ 62.5kg1x7/ 77.5kg1x6/ 110kg2x6/ 97.5kg3 perc pihenőkkel3*8 Tactical Pull-up/3 perc pihenőValójában a 110kg nem volt tervezett, helyette 90 lett volna, de totál nem…
2010.01.18. Hétfő Snatch teszt
2010.01.18. 22:11 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: szeged test hétfő kettlebell swing snatch new pr
Hellobello!A ma reggelem szörnyen kezdődött, alig bírtam kikelni az ágyból, eléggé nyomasztó fájdalmat, vagy nem is tudom mit éreztem az alsó hátamban. Azt hittem, hogy gerincsérvem van, vagy mit tudom én, szóval rendesen beszartam. Aztán gondoltam hármat, csináltam balra és…
