Vasárnapi TeleShoppos zsírégetős, fogyiöves, seggmasszirozós puhapöcs edzés, AntiFitnessKlubbos Kovács László RKC-val, helyi SóbertNóberttel. Csudiklassz volt, olyan fáradt vagyok, alig bírom leírni a fáradt szót.A. Deadlift deficitből (3db 20-as tárcsa) …
2009.11.15. Vasárnap
2009.11.15. 17:34 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing snatch
2009.11.14. Szombat
2009.11.15. 03:25 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video crossfit otthon leg matrix
Eljött a heti CrossFit ideje Laceeval. Szokásos felsőtestes szombat, alsótestes MetCon, fájdalmak, könnyek és dráma! Azért sikertül csak ilyen sokára megszületnie a postnak, mert éppen most értem haza a ceglédi Akkezdet Phiai koncertről. Én borzasztóan imádom, és nagyon régóta…
2009.11.13. Péntek
2009.11.13. 18:20 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video film crossfit kettlebell otthon day smr rest fms
Ma PIHENŐNAP! Nem csinálok az ég világon semmit... na jó ez nem igaz, ma is lesz FMS, meg nyújtás, meg ancinak megmutatom az SMR hengert. Szereztem pdf-ben egy könyvecskét, ami tulajdonképpen arról szól, hogyan nyújtsuk az izületeinket. Nagyjából minden egyes lábujjra kiterjedő,…
2009.11.12. Csütörtök
2009.11.12. 22:28 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: szeged kettlebell swing squat snatch tgu fms
Szeged, Kettlebell :)Hol is kezdjem, végre a héten először snatch, és majdnem kiköptem a tüdőm, de erről majd a végén.Szóval szokásos bemelegítés, nyújtás, futkározás.Kezdésnek TGU 16kg:2-21-1 felső ponton a súly előre-hátra mozgatásaMa ismét guggoltunk, már szerencsére…
2009.11.11. Szerda
2009.11.11. 20:01 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: video szeged day smr rest fms
Ma utazással és sulival telt a napom. Mindössze 30 perc kedvéért megtettem a Szeged-Cegléd-Szeged távot, ami pontosan 3 óra hossza, délután pedig siettem a zegyetemre. A mai terv FMS SMR aztán lábnyújtás.
2009.11.10. Kedd
2009.11.11. 00:06 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kedd kettlebell swing squat smr fms
Ma Kettlebell Tamással.Mint tegnap írtam, a heti terv a guggolás kivesézése volt. Tehát a mai edzés teljes egészében erre épült.Edzés előtt lement a szokásos FMS, mivel most késve érkeztem, nem tudtam bepótolni a húzódzkodást, az FMS-re is épphogy maradt időm. Ilyenkor órám…
2009.11.09. Hétfő
2009.11.09. 23:37 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged hétfő kettlebell swing squat tgu fms
Hétfő, Szeged, Kettlebell :) Egyre jobban szeretem. Talán azért mert egyre fárasztóbb edzések vannak, bár attól a szinttől még messze vagyunk, mint amit a CrossFit nyújt fáradtságilag kedves Emberkínzó Lászlóval. Ez valószínűleg azért van, mert Tamásnak gondosan felépített…
