Ma PIHENŐNAP!
Nem csinálok az ég világon semmit... na jó ez nem igaz, ma is lesz FMS, meg nyújtás, meg ancinak megmutatom az SMR hengert. Szereztem pdf-ben egy könyvecskét, ami tulajdonképpen arról szól, hogyan nyújtsuk az izületeinket. Nagyjából minden egyes lábujjra kiterjedő, szóval elég részletes :) Ma ki is fogom próbálni a vállaimon (leginkább a jobbon) és a lábaimon.
Tegnap este megnéztem egy filmet, Never Back Down (Sose hátrálj meg!). A film egy kalap szar, de nem is ez az érdekes. A történet annyi, hogy elvernek valami hülyegyereket, aztán kemény akar lenni, elmegy MMA-zni, ahol a trainingeken megjelenik a CrossFit és a Kettlebell. A CF dolgok végülis egész jók benne, viszont a Kettlebell szót sem érdemel. Az valami gyalázatos, csoda, hogy nem haltak meg a forgatás alatt.
