No mostanra sikerült gép elé jutnom reggel óta. Hajnal hasadtával (10 óra :D ) lenyomtuk az idei év első szabadtéri edzését, ami nagyon kellemesre sikeredett. Kellemes=volt baj...A. Taktikai húzódzkodás 4x: 12+8+7+7/2'pihenőB1. KB evezés 3x8-8/20kgB2. Invertált evezés…
2010.03.07. Vasárnap
2010.03.07. 16:58 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing snatch
2010.03.06. Szombat
2010.03.06. 15:52 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat z health
Ma Lackással pihegtünk egy kicsit reggel, ezúttal más helyen. Ugyanis történt az, hogy mostantól nem látnak minket szívesen, egész pontosan Laceet, de ha őt nem, akkor minket sem. De erről majd később...A.…
2010.03.05. Péntek
2010.03.05. 11:09 | ImikeTraining | 8 komment
Címkék: video otthon rest day
PIHENŐNAP Ma megyek kedves barátaimmal, barátlányaimmal Butapestre IMAXolni. Azt sem tudom, hogy mikor találkoztam velük utoljára :) Ja de, szilveszterkor... Na hát ennyire terhel le mostanság ez az egész készülődés. Ezt pedig Lackásnak küldöm nagy szeretettel, mert tudom,…
2010.03.04. Csütörtök
2010.03.04. 20:54 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged crossfit súlyemelés squat z health
Ma is mentem guggolászni. Jövő héttől kicsit máshogy alakul a beosztás:Hétfő - guggolásKedd - pihenőnapSzerda - deadliftCsütörtök - guggolásPéntek - pihenőnapSzombat - CrossFitVasárnap - CrossFitÍgy végre sikerült elérnem 5 hónap után, hogy normálisan jöjjenek a…
2010.03.03. Szerda
2010.03.03. 18:28 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged crossfit súlyemelés fms z health
Halihóóó!CUUUTEEEMentem ma elemelni, meg pár apróság, és helyes technikát gyakorolni a súlyemelő bácsikhoz.A. Deadlift1x10/20kg 1x6/70kg 1x4/85kg 5x5/100kg2x6/70kg súlyemelő technika gyakorlás3-5 perc pihenőkkelB1. Felhomorítás 3x15B2. Hídtartás (elől, oldalt) 3x 30-30-30…
2010.03.02. Kedd
2010.03.02. 19:28 | ImikeTraining | 16 komment
Címkék: video szeged kedd súlyemelés squat smr fms z health
Ma mentem súlyemelő bácsikhoz guggolni, és most már benne is vagyok a klubtagkönyvben, szóval akár énekelhetném, hogy benne vagyok én is benne, benne vagyok a nagy kódexben. Haha... Szóval bemelegítés után, megmérettetett a guggolás technikám. Edzőbácsi elég részletesen…
Na végre...
2010.03.02. 16:51 | ImikeTraining | 2 komment
Szó szerint hiánycikk volt: Pohár és tiszta víz
2010.03.01. Hétfő
2010.03.01. 21:07 | ImikeTraining | 7 komment
Címkék: szeged rest day
PIHENŐNAPNo tegnap Laceeval arra az elhatározásra jutottunk, hogy hamarabb szükség lesz a súlyemelős segítségre, mivel vele csak hétvégénte tudok edzeni. Így ma be is mentem Imrebához, hogy lebeszéljem vele a dolgokat. Megintcsak nagyon segítőkész volt, rögtön rávágta mi a…
