Ebéd után Schumi nézés volt. 3 év kihagyás után, nem egy túl jó autóban bejönni 6ik helyre, szerintem nem kis teljesítmény. Úgyhogy valószínűleg ez egy izgalmas szezon lesz.De azért mégis a verseny legnagyobb alakja Palik László. Rajta kívül ebben az országban nincs olyan…
Vasárnap Forma1
2010.03.14. 15:02 | ImikeTraining | 4 komment
2010.03.14. Vasárnap - Pukie day!
2010.03.14. 10:57 | ImikeTraining | 17 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon
Koránkelős kinti edzés volt ma. Jaj de jó volt :DA. Gyűrűn húzódzkodás 4x max.ism.: 15+10+10+7/2-3'pihenőB1. KB evezés 3x8-8/24kgB2. Gumiszalag széthúzás mell előtt 3x12/piros/1'pihenőC. Hand over Hand Gumihúzás 4x3/45"pihenőMetCon:3 kör…
2010.03.13. Szombat
2010.03.13. 13:38 | ImikeTraining | 9 komment
Címkék: crossfit kettlebell squat snatch fms new pr
Ma Lacees zötyögés volt, ahelyett, hogy mentem volna norbiréka előadásra...A. Deadlift1x10/BB1x5/75kg1x3/90kg1x5/105kg2x4/120kg1x5/110kg/3-4'pihenőB. Tarkón guggolás 3x45"/45kg/90"pihenőC. Szegény ember lábhajlító 3x10/2'pihenőD1. Álló vádli…
2010.03.12. Péntek
2010.03.12. 19:06 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: otthon rest day
PIHENŐNAP Semmisenincsen ma, mert péntek van, és dallast fogok nézni edzés helyett. Ez viszont van. A viszont látásra... ápdéjt! Nem embeddöltem mai ütős zenét. Kedves fél éve szerelmi bánatos barátomnak küldeném, és üzenem, hogy ugyan vegyen már le szájjal, ha ekkora…
2010.03.11. Csütörtök
2010.03.11. 21:12 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: szeged crossfit súlyemelés kettlebell squat
Hejhó!Tudod mi volt ma kedves László? Burpee mentes nap volt, igen, mer a imike nem szarozott itt ám.Max.erőfeszítés:A. Tarkón guggolás1x10 BB1x5 40kg1x5 50kg1x5 55kg5x3 60kg/3'pihenő + 5 TPU (össz.: 45 ismétlés)Kiegészítő gyakorlatok:B. Ugráló kitörés 3x6-6/1'pihenő (fókusz:…
2010.03.10. Szerda
2010.03.10. 20:03 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged crossfit súlyemelés
Súlyemelősös, elemelősös, futásosos edzés volt ma. Rohadt fáradt vagyok.Maximális erőfeszítés:A. Deadlift1x10/20kg 1x6/70kg 1x4/90kg5x4/105kg/3'pihenő + 5 TPU (össz.: 40 ismétlés)Kiegészítő gyakorlatok:B1. Felhomorítás 3x12/10kg-os tárcsa a tarkónB2. Hídtartás 3x…
2010 CrossFit Games válogató Arnold Classic-on
2010.03.09. 15:16 | ImikeTraining | 12 komment
Címkék: video crossfit
Radnai Tomi blogján találtam ezt a videót, és azt hiszem a legmegindítóbb CrossFit videó, amit valaha láttam. A vége pedig egészen csodás.
2010.03.09. Kedd
2010.03.09. 12:17 | ImikeTraining | 5 komment
Címkék: video szeged smr fms rest day z health
PIHENŐNAP ...SMR, FMS, Z-Health meg semmittevés. És tudjátok mi lesz hétvégén? Visszatér a világ legjobb F1-es pilótája!
2010.03.08. Hétfő
2010.03.08. 20:21 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: szeged crossfit hétfő súlyemelés kettlebell squat snatch smr
Hejhóóóóó!Boldog Nemzetközi nőnapot minden Nőnek! Nem, nem... a hermafroditáknak, meg tranzisztoroknak meg egyéb jószágoknak nem, Ti nem vagytok Nők, törődjetek beléje!Elfelejtettem lefényképezni a súlyemelő termet :( Na de majd szerdán. Viszont lecipeltem magammal a 16os kis…
