A mai adag pedig súlyemelés volt, ez most a kedvenc, valószínűleg azért, mert ebben igencsak kezdő vagyok még, szóval újdonság varázsa, meg minden alkalommal pr stbstb...Volt egy olyan edzés előtt, hogy BottomUpTGU 12kgLaceeval egy súlyon dolgoztunk, én power clean maxra mentem 1…
2010.06.21. Vasárnap
2010.06.20. 21:48 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: súlyemelés otthon snatch alcatraz smr fms new pr
· 1 trackback
2010.06.20. Szombat
2010.06.20. 21:40 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit otthon squat alcatraz smr fms deadlift
Na aszittétek már nem edzek mi, vagy meghaltam... abbalehet fejezni a sírást, mert itt vagyok. Csak a rohadt vihar kicsinálta a technikát. Na mindegy... szóval szombati edzés:A. Plyo Box Jump 4x10/50cm/1'pihenőB. Fellépés dobozra 3x10-10/27.5kg/1'pihenőC. Lábhajlítás fitballon…
