Hajhó!Ma dinamikus alsótest volt, ez most úgy jól esett. Nem biztos, hogy mindent pontosan írok, de ha nem, majd kiegészítem holnap.A1. Tarkón guggolás 6x2/46kgA2. Magasra ugrás 6x2/45" pihenőB. Fellépés dobozra 3x10-10/30kg/1' pihenőC1. Lábhajlítás fitballon 3x15C2. Swing…
2010.06.28. Hétfő
2010.06.28. 23:29 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr fms metcon z health
