Ma súlyemelő edzés volt Lacee tanárbácsival.Bemelegítés után jött egy rudas bemelegítő is, majd:Kiszúrás gyakorlás 25kg-igHelyből szakítás gyakorlás 25kg-igSzakítás beülve gyakorlás rúddalHelyből felvétel gyakorlás 40kgVolt egy-két szakítás beülve, ami összejött a…