LukiTraining

PIHENŐNAP Ma döglés, Forma1, evés, ivás, csupa izgalom :) Meg a Lacikának boldog névnapot, és fulladjon bele a sütijébe, amiből nem ad... Ja, és Juci néninek küldeném, volt ofim középsuliból (az eleje az érdekes):  

A mai nap elég keményre sikeredett, bár mikor olvastam, hogy mi lesz, nem tűnt annak. De már a felénél elfogyott a kraft... A. Láblökéses nyomás 3x50-30-10/BB /90" pihenőB. Tapsolós fekvőtámasz 5x8/45" pihenőC. Evezés ferdepadon 4x10/50kg/1' pihenő(ben)+10…

Hejhó!Iszonyat fáradt voltam ma reggel, meg alig aludtam, mert Imike kimaradt az este, reggel meg korán edzés. Erről a sokáig fentmaradásról lekéne szokni... Le is fogok. Úgyhogy mondtam Lackásnak, valami lááájtos kéne. Végülis ilyen szűzkislány torna lett belőle, ennek ellenére…

Ma max erő alsótest nap volt, felső lett volna, de ez elmaradt. Ami egyébként nem is baj, mert kapott elég szépen mostanság MetConokban meg mindenben.A. Tarkón guggolás1x10 BB1x5 60kg--------------1x7 70kg1x5 73,5kg1x6 78,5kg /3' pihenőB. Deadlift 3x10/97,5kg / 3' pihenőC1. GHR 3x12C2.…

PIHENŐNAPMegérdemelt döglés volt, meg hengerezés, mert a tegnapi mellényes kippingtől kiszakadt a karom tőből.

Na pótlok, csak mostanság nem sok mindenhez volt kedvem, főleg nem bloggolgatni.Judos erőnléti nap volt, a "kedvencem" :DA. Húzódzkodás 5x max/10kg-os mellény: 18+20+10+9+9/2' pihenő(ben Shoulder press 50kg new pr)B. "Társhordás" :   - KB Farmer Walk 4x4…

Ma MetCon nap volt. Nem mondanám, hogy nagyon vártam, ma még a felkelés is elég nehezen ment hajnal 8kor...Fájt gón bed volt terítéken eredeti kiírás szerint, amit sajna nem az én méreteimre terveztek, és most eléggé elkeserített, hogy versenybe se tudtam szállni a többiekkel :S…