Sziasztok! Először is köszi mindenkinek a szurkolást!No hát lement életem első fizikai jellegű versenye (pár matekon már túlvagyok :D), és mit is mondjak, borzasztó szarul voltam, annyira izgultam. Talán még soha ennyire.Eredmények:60,15kg-al mérlegeltem (esküszöm nem…
2010.04.10. Szombat TSC
2010.04.10. 15:56 | ImikeTraining | 19 komment
Címkék: szeged crossfit kettlebell judo otthon snatch alcatraz smr new pr deadlift
2010.04.09. Péntek
2010.04.09. 14:38 | Kovács Lacee | 5 komment
Címkék: otthon rest day
Rástdéjvaaan!Holnap meg TSC van, aztán majd megyünk izgulni. Ja nem, én versenyezni. Ejha...Most meg épp Lacikáék családi életét boldogítom, mert nagyon unatkoztak.
2010.04.08. Csütörtök
2010.04.08. 14:35 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: crossfit otthon squat alcatraz smr fms
A. Tarkón Guggolás1x10/BB1x5/40kg1x5/50kg1x3/60kg1x3/70kgB1. Abwheel on knees 3x15 (egyet csináltam állásból is, amit mittomén hány hónapja szeretnék már)B2. Tactical Pull-up 3x6/1' pihenőEdzés előtt rengeteg hengerezés, a csuklyám fáj, mint a disznó, amit most épp egy 70millió…
2010.04.07. Szerda
2010.04.07. 14:40 | ImikeTraining | 6 komment
Címkék: video crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr deadlift
A. Deadlift1x10/BB1x5/70kg1x5/90kg1x3/105kg1x3/112.5kg1x1/120kg1x1/127,5kg/3' pihenőben +6TPUUtolsó kettőt minél gyorsabban felrántani!B1. Goblet Squat 3x8/24kgB2. KB Swing 3x8/40kg /1' pihenő(minél dinamikusabban mind a kettőt)MetCon:3 kör időre:10 Békaszökdelés21 Amerikai Swing/16kg14…
2010.04.06. Kedd
2010.04.06. 17:14 | ImikeTraining | 10 komment
Címkék: video crossfit kettlebell otthon swing squat snatch alcatraz smr new pr
A verseny hete van, szóval eléggé kukirángatós hét lesz a múlt hetihez képest is, bár ez nem teljesen igaz, mert a MetCon-ok valahogy mindig durvára sikerednek. A. Tarkón guggolás 1x5/ 45kg 1x5/ 55kg 1x3/ 65kg 1x3/ 75kg 1x1/ 85kg (new pr) B1. Superman tartás 3x30"/…
