Zsíííííírmirigy!Ma nyomattuk kint a tréjninget, aztán úgy alakult, hogy végre megint Tibi bácsival edzhettünk együtt. Nem is tudom mikor volt ilyen utoljára, talán tavaly. Mindenesetre ezek a páros edzések szoktak lenni a legjobbak, leghangulatosabbak, meg legmotiváltabbak. Ez…
2010.03.21. Vasárnap
2010.03.21. 11:51 | ImikeTraining | 1 komment
Címkék: crossfit otthon
2010.03.20. Szombat
2010.03.20. 13:48 | ImikeTraining | 11 komment
Címkék: video crossfit kettlebell otthon swing squat snatch
Mivel ma szenzációs idő van, süt a napocska, meg csiribelnek a pillangók, ezért mentünk a terembö edzeniii :D A. Deadlift 1x10/BB 1x5/75kg 1x3/90kg 1x3/105kg 1x3/120kg 2x3/125kg 1x8/110kg/3'pihenő + 5 TPU B. Tarkón guggolás (Laceedző súlyemelő…
2010.03.19. Péntek
2010.03.19. 19:59 | ImikeTraining | 9 komment
Címkék: video otthon rest day
Ja hogy ma PIHENŐNAP van... Majd holnap csinálok úgyis valami érdekeset :) Addig is, jobban jártok, ha művelődtök!
2010.03.18. Csütörtök
2010.03.18. 20:28 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: szeged crossfit súlyemelés kettlebell squat tgu
A mai program nem hajtotta ki a belem, de azért kellemes volt. Viszont azt vettem észre, hogy a súlyemelő teremben lévő por és magnézia erős keverékétől bedagad a torkom, vagyis az a kis izé ott oldalt. Tegnap a balos, ma a jobbos. Ez miért van????Max.erőfeszítés:A. Tarkón…
2010.03.17. Szerda
2010.03.17. 20:22 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: film szeged crossfit súlyemelés kettlebell swing smr fms z health
Vége a pihenésnek, mentem mozgolódni, bár elég későre sikerült csak odaérni...Max.erőfeszítés:A. Deadlift 1x10/20kg 1x6/70kg 1x4/90kg5x3/110kg/3'pihenő + 6 TPU (össz.: 48 ismétlés)Kiegészítő gyakorlatok:B1. Felhomorítás 3x9/15kgB2. Hídtratás 3x50"-50"-50"…
2010.03.15-16 Hétfő-Kedd
2010.03.15. 14:32 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: smr fms rest day z health
PIHENŐNAPok Két nap pihenő jön most, nem az ünnep miatt, hanem a suli miatt. Na meg még nem teljesen jött ki belőlem ez a taknyos dolog, úgyhogy majd az is orvoslásra kerül.Mostanság nem túl sokszor vettem elő a Z-Health FMS párost, aminek kizárólag én vagyok az oka. Na meg…
