Ma tanultam újat :) Vagyis tanulom.5x5 Fejfölött Guggolás bottal (egyre keskenyebb fogással)5x5 Fejfölött Guggolás BB (egyre keskenyebb fogással, utolsó 22,5kg)MetCon:Időre:5-5/3-3/1-1 Boxzsák felvétel (össz.: 9-9)3kör Farmer Walk lépcsőn 2x24kg (össz.: 9kör,…
2010.04.18. Vasárnap
2010.04.18. 14:18 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon squat alcatraz smr fms
2010.04.17. Szombat
2010.04.17. 11:04 | ImikeTraining | 4 komment
Címkék: video kettlebell otthon snatch rest day
PIHENŐNAP Ma szerettem volna bemenni a Zalcatrazba hengerezni, mondtam is Laceenak, de elaludtam :( Ami mondjuk elég jól esett. De itt van egy videó, nem RKC snatch meg blabla meg biztos nem is olyan fárasztó ez a GS (az nem?), de basszus... egy kézcserével, lerakás nélkül 24kg-os…
2010.04.16. Péntek
2010.04.16. 13:54 | ImikeTraining | 7 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing alcatraz
Hejhólecgó!1hét pihenő után jöttem vissza ödzöni Tibi Bácsi fantasztikus programjába. Hát kibaszott szar volt, és megint a thrusteren ment el az egész, addig kb fej-fej mellett toltuk. Aztán a végén begyűjtöttem 3 percet. Ez van a múltkoriért cserébe.
Újabb célok kitűzése?
2010.04.13. 20:29 | ImikeTraining | 11 komment
Címkék: rest day
TSC után mindenki új célokat tűzött ki maga elé, Lacee pl akkora lábakat szeretne, mint Jay Cutlernek, Csilla mami zenélni akar az Iron Maidenben, Milko megakarja csinálni a 100 kippinget 3 perc alatt, Dííí nőni akar 7 centit, én meg...Igazából fogalmam sem volt nagyon, szóval úgy…
Aki keres, talál!
2010.04.13. 09:31 | ImikeTraining | 8 komment
Végre beérett a múltkori post! Keresőkifejezések, amikkel a blogra találtak. Mondtam, hogy profi vagyok!
