Ma tanultam újat :) Vagyis tanulom.

5x5 Fejfölött Guggolás bottal (egyre keskenyebb fogással)

5x5 Fejfölött Guggolás BB (egyre keskenyebb fogással, utolsó 22,5kg)

MetCon:

Időre:

5-5/3-3/1-1 Boxzsák felvétel (össz.: 9-9)

3kör Farmer Walk lépcsőn 2x24kg (össz.: 9kör, 1kör=le-fel)

11'13"

Az OHS nagyon nagyon tetszik, viszont nagyon nagyon nehéz. Nem is tudom, hogy csináltam-e már olyan gyakorlatot, ahol ennyi mindent kell egyszerre feszíteni, és ennyire mindenre kell egyszerre koncentrálni. Szóval már a bottal megfáradtam. 

A MetCon meg így olvasva tök bénának néz ki, de elég durva volt. Bár nem tudnám eldönteni, hogy melyik volt a fárasztóbb rész, a lépcsőzés, vagy a zsákfelvétel. A lépcsőzésben a lábam meg az alkarom száradt el, a zsákfelvételnél meg a fenekem meg a hátam. Ejj... Nem tudom hány kiló amúgy, Misi kisebb zsákja volt.

Jövő héten pedig újra belevágunk a kömeny levesbe.