Imádom ezeket a táblás, felírós képeket! :)
Az én szemszögemből úgy néz ki, hogy a 25 pullup-hoz kéne ennyi idő, és akkor még a "lábak a húzódzkodóhoz" feladatról nem is beszéltünk :)

@Ritchy: Nem mondom, hogy ezek könnyűek lettek volna, mert csak a Toes To Bar-t szerintem a 18-ból 17 percig csináltuk :D
De egyszerűen a Thrusterrel nem tudok mit kezdeni, tök mindegy, hogy mekkora súly van rajta, nem megy. És megint érzem, hogy úgy befog holnapra állni a hátam, hogy majd Lacee vaslapáttal szedegeti ki belőle a csomókat. Valahogy ebbe belekéne rázódni, mert így sose lesz meg a Fran 5 perc alatt (21-15-9 40kg Thruster/Kipping Pull-up)

Grat Imi! Azért ez szép! Én miután végigolvastam a feladatot már majdnem hánytam ;-)
Szerintem a thruster és a burpee a két leggecibb gyakorlat. Túl sok elölguggolást, és katonai nyomást sem csináltál eddig, szóval ne csodálkozz, hogy nem megy fullosan, főleg ha mindez egy metconban van.
Az 5' Fran meg neked duplán nehéz, mert ha még fel is kúszol 66-67kg-ra, akkor is durva ahhoz képest a 42.5kg-os thruster (nem 40kg, ha pontosabbak vagyunk akkor 95 pounds, ami 43kg). Mit írtam...durva?! Inkább fáking durva ;-)

Csak így tovább, hajrá!

@MáT: Igen tudom, hogy nagyon fosinger lesz, mintha saját magamat nyomkodnám ki :D Bár nem tudom, hogy tökölni fogunk-e azzal a 2.5kg-al, ezt pont ma beszéltük Laceeval is. De hát odaáig elkell jutni. És igen, tényleg nem csináltam sok Thrustert = nem csináltam, ami így utólag elég bánatos dolog. De hát egyszer mindent elkell kezdeni :D
Amúgy úgy határoztam meg, hogy ebben az évben, most 4ik hónapban járunk, tehát van még mondjuk 8, ami nem kevés. Mer ugye, 8 hónapja a 150kg-t sem emeltem fel :D

@ImikeTraining: Imi, császár vagy matekból ;-)
Egyébként pont ezt modnom én is, tehát eddig nem csináltál ilyeneket, mert nem ez volt a cél! Ok, hogy metconok során párszor kaptál, de célirányosan nem volt. Nem is fért volna nagyon bele a sok kettlebell, elemelés, TPU-k mellé, de majd most... elég visszanézni "mit műveltél" kevesebb, mint 1év alatt, szóval most sem aggódok miattad ;-)

@MáT: Köszi MáT :) Szercsi van <3

Jaja, a toes to bart nézegettem itthon, de nem egy életbiztosítás a húzódzkodóm, ezért azt majd máshol gyakorlom. A thruster-be meg belejössz, csak gyakorold. :) Lacee ezt tuti elintézi Neked. :D