Ma nyomtuk le a Hungarian Cross Challenge selejtezőjére az első kisérleteket.A többiek meglepően jó idővel tolták, főleg a kis Görényke, aki végzett 2'38" alatt a kemény egy hónapos CF multjával, meg 10en sokéves judos pályafutásával... :DÉn azért várhatóan jó szar…
2010.10.24. Vasárnap
2010.10.24. 18:17 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: video verseny crossfit súlyemelés otthon alcatraz smr fms metcon
2010.10.22. Péntek
2010.10.22. 13:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing alcatraz smr metcon deadlift
Mai nap nem volt túl vészes, de úgy jól esett.A. Deadlift1x10/BB1x5/70kg1x5/92,5kg1x5/111kg1x5+/125kg(8 ism.)/3' pihenőB. KB Swing 5x20/48kgMetCon2100m futás (kocogás)Deadliftecske jól ment szerintem, egy max 2 ismétlés még lett volna benne, de a 8iknál már olyan rusnya volt a forma,…
2010.10.20. Szerda
2010.10.20. 15:05 | ImikeTraining | 11 komment
Címkék: video crossfit kettlebell snatch alcatraz smr metcon
A mai edzés elég maratonira sikeredett, bár nem volt tervben, de hát egyszer élünk.A. Fekvenyomás1x10/BB1x5/41kg1x5/47,5kg1x5+/53,5kg(12 ism.)/3' pihenőB. Gyűrű fekvőtámasz 3x15/2' pihenőC1. KB Military Press 3x8-8/16kgC2. GHD felülés 3x15/2' pihenőD. BB Rolling triceps extension…
2010.10.19. Kedd
2010.10.19. 16:53 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: evezés crossfit alcatraz
A tegnapi alsótest nap iszonyat betett, szétszakadnak a lábaim meg a fenekem... úgyhogy a mai evezés annyira nem esett jól :)MetCon10x250m evezés/90" pihenőÁtlag 57"-eket eveztem, a legjobb az 51" volt.
Hungarian Cross Challenge
2010.10.18. 20:47 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: verseny
Lesz ilyen versenyecske kishazánkban, aminek az időpontja november 20-a, a helyszín pedig Érd. A versenyre egy internetes selejtezőn keresztül lehet bejutni, ahol a következő feladatsort kell teljesítened (azért írom le ezeket, mert hátha van valaki, aki nem veszi a fáradtságot, hogy…
2010.10.18. Hétfő
2010.10.18. 13:28 | Kovács Lacee | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr metcon
A mai mozgolódás tök frankóra sikeredett, mondjuk lehet azért, mert guggoláska volt :)A. Tarkón Guggolás1x10/BB1x5/60kg1x5/70kg1x5+/78,5kg(10 ism.)/3' pihenőB. Bulgár Guggolás 3x10-10/8kg/2' pihenőC1. GHR 3x10/5kgC2. Toes To Bar 3x15/2' pihenőD. Kötélmászás 5x2/2'…
