Mai nap nem volt túl vészes, de úgy jól esett.
A. Deadlift
1x10/BB
1x5/70kg
1x5/92,5kg
1x5/111kg
1x5+/125kg(8 ism.)/3' pihenő
B. KB Swing 5x20/48kg
MetCon
2100m futás (kocogás)
Deadliftecske jól ment szerintem, egy max 2 ismétlés még lett volna benne, de a 8iknál már olyan rusnya volt a forma, hogy nem mertem megpróbálni se a 9iket. A Swing így 20asával elég durva, fenekem meg hajlítom rendesen kitépte a helyéről. A 2100m-t meg kényelmesen leküldtem kb 10 perc alatt, nem igazán akartam erőlködni rajta, mert nem éreztem hozzá a kraftot.
