LukiTraining

Valami elviselhetetlen fülledt undorító meleg van, főleg a teremben most. Határozottan kellemetlen volt a mai edzés. MetCon 10 kör Időre: 10 Thruster/32,5kg 10 Gyűrűn Fekvőtámasz 27'30" (azt hiszem) Igazából ez nem volt nagyon nehéz wod, vagyis annak vártam, az utcsó kört még…

Ma itthoni házifeladatos edzés volt. Úgy gondoltam, hogy nem mérem, mert tök lájtosnak nézett ki, végülis nem lett annyira az.Bemelegítés, majd 1-1 TGU 16kgMetCon:20 Fekvőtámasz1 Felülés19 Fekvőtámasz2 Felülés18 Fekvőtámasz3 Felülés...1 Fekvőtámasz20 FelülésA…

RESTDÁJMa volt a masszőrös móka, ez az Arnold nem semmi srác, a szart is kigyúrta belőlem. Viszont cserébe baromi jól érzem magam, és a vállaim is tök faszák. A legnagyobb isten áldása a kukorica gombóc? Most ezen elmélázok egy darabig :P

Ma a tegnapi cf.com-os wodot pótoltam. Szegény vállaim eléggé izomlázban égnek, van ez így :) Amúgy a mai móka sem volt túl kellemes, sőt, a lábaim megfáradtak kissé.20 perc alatt maximális számú kör:7 Tarkón guggolás/60kg10 lépés fej feletti tartásban kitörés/20kg KB -…

Baromi kellemes volt. Azt hiszem, hogy akik minden nap megcsinálják a cf.com-os kiírásokat elég kemény arcok lehetnek. Majdnem 2 liter vizet ittam meg közben, mert mindenhonnan folyt belőlem, és majd szomjan haltam.A deadlift most övben ment, annyi haszna volt, hogy az alsó hátam nem…

Mai napom elég szarul alakult, késő délutánig dolgozgatni kellett, úgyhogy a mai munkanapból pihenő lett, a holnapi pihenőből pedig munkanap lesz. Tök fáradt vagyok, de amúgy szívesen csinálnék valamit... Annyi RKC beszámolót olvastam az utóbbi pár napban, hogy picit újralobbant…

Mai csúcsszuperszarfos teljesítményem:100 reps Back Squat/BW Challenge: 12 ism.MetCon:3 kör időre:10 Felvétel + lökés/40kg4x50m Inga sprint9'55"5' pihenő3 sorozat 1 perc pihenőkkel:Max. ismétlés Kipping: 33+7+10=50Max. ismétlés Fekvőtámasz: 15+13+10=38Még az új kipping world…