Ma a tegnapi cf.com-os wodot pótoltam. Szegény vállaim eléggé izomlázban égnek, van ez így :) Amúgy a mai móka sem volt túl kellemes, sőt, a lábaim megfáradtak kissé.
20 perc alatt maximális számú kör:
7 Tarkón guggolás/60kg
10 lépés fej feletti tartásban kitörés/20kg KB - jobb
7 Burpee
10 lépés fej feletti tartásban kitörés/20kg KB - bal
5 kör + 7 Guggolás + 10 Kitörés - j + 7 Burpee + 4 Kitörés - b
Ez se egy nagy szám eredmény, de majd szeptembertől beindul újra a gépezet.
Most egy kis szünet következik, holnap elmegyek megkínoztatni magam Arnoldmasszőrbácsihoz, utána meg Lackásék indulnak családi hétvégére.
Pákóbrékó
