Ma megint Cegléd, megint CrossFit, megint tüdőkibocsájtás a számon keresztül:A. Deadlift deficitből (két 20as tárcsán állva)1x5/70kg1x5/75kg1x5/77.5kg1x5/80kg1x5/82.5kg/2’pihenő B. Zercher hátra kitörés (Zercher back lunge) 3x10/25+27.5+30kg/1’pihenőC.…
2009.11.08. Vasárnap
2009.11.08. 22:37 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit otthon fms
2009.11.07 Szombat
2009.11.07. 21:46 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: crossfit otthon fms
Ma kis Lackással edzettem, miután tegnap együtt ünnepeltünk közösen kedves barátainkkal. Azt hiszem ez volt az eddigi legjobb szülinapi bulim, legalábbis én eléggé élveztem :) Aztán a kis tök megfogadta, hogy meghányat ma. Hahaaa, hát ezt benézted öreg :PDinamikus alsó- és…
2009.11.06. Péntek
2009.11.06. 17:44 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing snatch fms
HejhóMa itthon tartottam valami edzésféleséget, legalábbis azt szerettem volna, aztán a végére elég jóra sikeredett. Hozzáteszem, hogy a lábujjam teljesen kék, reggel járni alig bírtam, de most délutánra egész jó lett, csak a színe maradt undorító.FMS-el kezdtem, aztán…
2009.11.05. Csütörtök
2009.11.05. 23:30 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: szeged kettlebell swing squat snatch fms
Hohó ma van a 23ik szülinapom :) Boldog születésnapot magamnak! Ma Kettlebell edzésem volt Szegeden. Bementem hamarabb, hogy megtudjam csinálni az FMS feladataim, nem sokkal később érkezett néhány srác, aztán közben velük beszélgettem, meg a haladó csoport szenvedését…
Szerda és ami előtte volt
2009.11.04. 18:59 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: szeged test kedd crossfit hétfő kettlebell swing snatch
Mint írtam, mai nap nem csinálok semmi érdemlegeset FMS-en kívül. Viszont, ha már megemlítettem, akkor leírom, mit takar ez.Lacika 2 hete csinálta meg rajtam az FMS felmérést, ahol 13 pontom lett, a 7 feladatból az egyik 1 pontosra sikeredett. A maximális elérhető pontszám 21, ha…
Az első blogtól boldog nap!
2009.11.04. 15:08 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: edzés első crossfit kettlebell day rest
Üdv Mindenkinek!Mostantól, ha minden jól megy, itt fogok irogatni mindenféle okosságot, valamint kevésbé értelmes dolgot az edzéseimmel kapcsolatosan.A blog azért született meg, hogy részesévé válhassak egy általam kedvelt blogoló közösségnek, valamint, akit érint, nyomon…
