Ma is edzegettünk, még a tegnapi teljesítményem is alulmúltam. A jobb karommal komoly erőnléti gázok vannak, mindenféle túlzás nélkül hihetetlen gyenge :( Ez pedig borzasztóan elkeserít...A. Tactical Pull-up5x5 8kg/ 3' pihenő(ben) + 20 swing 24kgB. Evezés padon4x12…