2010.04.24. Szombeat
2010.04.24. 13:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: crossfit otthon squat alcatraz smr deadlift
Voltam Laceecsajommal edzeni, a karom az a tegnapitól használhatatlan körülbelül.A. Tarkón guggolás1x10 BB4x8 50kg/1' pihenőB. Előlguggolás3x5 50kg/2' pihenőC. Román elemelés magaslati levegőből3x10 50kg/1' pihenőD1. Vádli 4xégésig(30) 40kgD2. Toes to bar 4x10/1' pihenőMetCon3x…
