Halihó!Ma nagy örömködés volt, legalábbis számomra :)A. Felvétel Beülve 1RM: 80kg(npr)B. Előlguggolás 2x2/80kgC1. GHD Felülés 3x15C2. KB Swing 3x10/32kgMetConIdőre3-2-1 Kötélmászás21-15-9 Gyűrűn fekvőtámasz21-15-9 Box Jump/50cm21-15-9 Goblet Guggolás/20kg12'15"A felvétel…
2011.01.17. Hétfő
2011.01.17. 17:59 | ImikeTraining | 2 komment
Címkék: crossfit súlyemelés kettlebell swing squat alcatraz smr metcon new pr
