Keresés

Linkblog

Videók

Naptár

január 2011
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Fészbúk

Lukács Imre

Névjegy létrehozása

LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Archívum

Feedek

XML

2011.01.14. Péntek

2011.01.14. 21:41 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat alcatraz smr metcon

Mai móka eléggé tetszett, volt minden szép és jó :)A. Power Clean 2x5/55kgB. 5x 1 Karból nyomás + 1 Láblökéses Nyomás + 1 Split Jerk (olló)/50kgC. Tarkón Guggolás - lent 3mp szünet - (50-60-70-80) 2RM: 85kg D. Tarkón Guggolás 2x8/70kgMetConIdőre3 kör (3 C&J/45kg + 10 Toes To…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

süti beállítások módosítása