Mai csúcsszuperszarfos teljesítményem:100 reps Back Squat/BW Challenge: 12 ism.MetCon:3 kör időre:10 Felvétel + lökés/40kg4x50m Inga sprint9'55"5' pihenő3 sorozat 1 perc pihenőkkel:Max. ismétlés Kipping: 33+7+10=50Max. ismétlés Fekvőtámasz: 15+13+10=38Még az új kipping world…
2010.08.09. Hétfő
2010.08.09. 19:16 | ImikeTraining | 3 komment
Címkék: crossfit kettlebell otthon swing squat snatch alcatraz smr fms
