Ma még volt egy kis mozgolódás, holnap pedig restdájjjj van. 100 reps Back Squat/BW Challenge: 19 ism. A. Karból Nyomás 5x5/30-35-40-45-42,5kg B. Láblökéses Nyomás 5x3/40-45-50-52,5-52,5kg C. Split Jerk 5x1 50-55-57,5-60-62,5kg D. Swing 5x10/48kg Nyújtás a kettlebell csoporttal. A Jerk…
2010.08.26. Csütörtök
2010.08.26. 21:48 | ImikeTraining | Szólj hozzá!
Címkék: súlyemelés kettlebell swing alcatraz
